суббота, 22 февраля 2014 г.

Марафон женственности: Задание 10. День 26

" Благодать - это божественная любовь, Божественная сила, которая спасает человека. Само "напоминание" о молитве, желание молиться- действие благодати. Мы молимся истинно только тогда, когда благодать Божия молится вместе с нами".
Архимандрит Рафаил
Сегодня я лучше чем была раньше.

Ухаживаю за собой. Танцую. Делаю прически, маски. Иногда ору и плачу, ну а как без этого(.

Творю. Изучаю новое для себя направление в творчестве - декупаж. Творю и получаю от этого колоссальное удовольствием. Творю, не получается - расстраиваюсь.

Нашла новых друзей. И старых увидела по-новому.

Сплю до обеда, встаю в пять утра.

Учусь строить отношения по-новому. Делаю маленький шаг вперед и 303 шага назад, и снова вперед, и 200 шагов назад, и опять маленький шаг вперед и 100 назад. И все же вперед: маленькими шагами.

Люблю эту жизнь. Замедляюсь.

Веду разговор с Богом. Учусь принимать себя, супруга, деток и окружающих такими как они есть.

Ставлю цели и иду к ним. Достигаю. И двигаюсь к новой.

Ищу простые радости в каждом дне. И в каждом дне вижу их все больше и больше.

Учусь у детей. Они мудрее нас во многих вопросах.

Смотрю фильмы, читаю, размышляю

Понимаю то, что прежде было закрыто для моего понимания. Изучаю себя. Внедряю новые позитивные привычки. И опять откатываюсь к старым неэффективным. Разыскиваю новые рецепты и мою посуду.

Получаю подарки и дарю их другим.

Люблю эту жизнь. Замедляюсь. Благодарю Бога и супруга за все данные мне возможности.

Отражаюсь в других и отражаю других в себе.

Меняюсь и остаюсь прежней. Но становлюсь другой, лучше, чем прежде...

"Дни заботы о красоте лица"

Замечательное задание. Постоянно слежу за красотой лица. Маски, пилинги, скрабы, кремы, самомассаж и т.д.

Теперь буду за выражением лица следить. Заметила, что серьезная я чаще, чем улыбчивая. Надо больше улыбаться. Искренне. Открыто.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:15

2. Сегодня я встала...
08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: вода, каша пшеничная

День: запеченные куриные грудки, чай фруктовый, клубничка

Вечер: чай черный, куриные грудки, компот из клюквы, клюквенное пюре, блинчики

На ночь: чай черный с чабриеом и клюквенное пюре

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
- танцевала

- пилинг с АХА-кислотами

- лосьон для тела

- смотрела фильм

- читала

- размышляла

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за новый день

Благодарю за новые открытия и понимания

Благодарю супруга за заботу обо мне, о нас, за все что делает благодарю

Благодарю деток за то что они есть, за то что нас выбрали своими родителями

Благодарю маму за заботу и вкусную еду

Благодарю племянницу и мужа мамы за то что согласились посидеть с детками завтра

Благодарю девочек моих дорогих за поддержку

Мои цели

1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща
а вот тут полный провал. Ничего

Хотя нет. Ягоды ела: клубника, клюква ))) тоже замечательно!

2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты
- Деток щекотала и смеялась вместе с ними

- Танцевала!!! и маму попыталась растанцевать, она аж заулыбалась и посидела с нами. Приятно)

- фильм смотрела, читала

3. Научиться контролировать и управлять эмоциями
Получается! Ураааа!

4. Повышение своего духовного рейтинга
ДА. Я умничка.

5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям
да-да-да!



2 комментария:

  1. А как это самомассаж? какие части тела можно так массировать?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Самомассаж - это когда вы сами себя массируете. А массировать можно любые части тела, которые можете достать своими руками. Можно в поисковике поискать: самомассаж. Найдется много информации.
      Благодарю вас за то что читаете и пишите)

      Удалить