Чувствую себя неважно. Такое ощущения что я заболеваю и вот-вот разболеюсь...
Надо собраться.... Сил писать что-то еще нет... я досыпать свое, пока все домашние еще спят )
"А как я общаюсь?"
Записать нет возможности. Но прислушивалась. Пробовала корректировать на ходу. Задание записала себе. Буду продолжать его практиковать.
Видимо здесь кроется часть ответа на мой вопрос: почему?
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: вода, окрошка, сыр, цикориевый напиток
День: яблоко, груша, вода, чай травяной,
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
- мыла посуду
- ухаживала за собой
- размышляла
- смотрела фильм
- спала днем
- улыбалась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за новый день
Благодарю Бога за новые возможности и денежный поток
Благодарю мужа за разговор, за то что он есть, за то что любит и заботиться
Благодарю деток за то что выбрали нас своими родителями
Благодарю доченьку за вечерний разговор
Благодарю сыночка и дочку за помощь, умнички мои, солнышки
Благодарю девочек своих помощниц
Благодарю тех кто читает мои отчеты
Благодарю всех кто пишет отчеты, вы вдохновляете меня и дарите новые знания, возможности
Мои цели
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща
Фрукты: яблоко, груша
Овощи: морковь, сельдерей
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты
- момент пробуждения моих солнышек
- время проведенное на едине с собой
- солнышко за окном
- вечерний дождик со снегом
- чистая раковина
-
3. Научиться контролировать и управлять эмоциями
Здесь я умничка-умничка! Удалось больше 90% назревающих скандалов затушить еще в самом начале. А некоторые и в мирное русло перевести.
4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей
Да! особенно вечерний разговор с доченькой очень мне нравится )))
5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот
да
Надо собраться.... Сил писать что-то еще нет... я досыпать свое, пока все домашние еще спят )
"А как я общаюсь?"
Записать нет возможности. Но прислушивалась. Пробовала корректировать на ходу. Задание записала себе. Буду продолжать его практиковать.
Видимо здесь кроется часть ответа на мой вопрос: почему?
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
21:45
2. Сегодня я встала...
06:25
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: вода, окрошка, сыр, цикориевый напиток
День: яблоко, груша, вода, чай травяной,
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
- мыла посуду
- ухаживала за собой
- размышляла
- смотрела фильм
- спала днем
- улыбалась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Бога за новый день
Благодарю Бога за новые возможности и денежный поток
Благодарю мужа за разговор, за то что он есть, за то что любит и заботиться
Благодарю деток за то что выбрали нас своими родителями
Благодарю доченьку за вечерний разговор
Благодарю сыночка и дочку за помощь, умнички мои, солнышки
Благодарю девочек своих помощниц
Благодарю тех кто читает мои отчеты
Благодарю всех кто пишет отчеты, вы вдохновляете меня и дарите новые знания, возможности
Мои цели
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща
Фрукты: яблоко, груша
Овощи: морковь, сельдерей
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты
- момент пробуждения моих солнышек
- время проведенное на едине с собой
- солнышко за окном
- вечерний дождик со снегом
- чистая раковина
-
3. Научиться контролировать и управлять эмоциями
Здесь я умничка-умничка! Удалось больше 90% назревающих скандалов затушить еще в самом начале. А некоторые и в мирное русло перевести.
4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей
Да! особенно вечерний разговор с доченькой очень мне нравится )))
5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот
да
Комментариев нет:
Отправить комментарий