Марафон женственности: Задание 8. День 23

(23:05) Спокойный лентяйничный день. Мороз опять крепчает, так что сидим дома.

+++++

"А кто сказал что я должен останавливаться?"

и действительно кто это сказал? и нужна ли мне эта остановка? Нет!!! не нужна, совсем не нужна!

Начинаю новый виток, новую попытку. Еще одну n-ую по счету. Выстраивать отношения с супругом. Отношения наполненные любовь и заботой. Нежностью и доверием. Спокойствием и безопасностью.

++++++++

Осознала, что одергиваю детей чаще всего по причине "а что люди(мама, сестра, брат, сват и т.д.) скажут?"

Ну ведь бред же! А не все ли равно что они скажут. Моему ребенку ТАК комфортно, ТАК нужно сейчас. Значить он сейчас именно ТАКОЙ. И я могу и хочу принять его таким какой он есть! И если я сейчас не изменю своего отношения, то через много лет мои дети будут так же тыкать и пугать своих детей, МОИХ внуков! Я говорю этому решительное "НЕТ"!

+++++++++++

Мое сегодняшнее состоянии можно выразить в картинках-фотографиях к этому посту.

Умиротворение. Спокойствие.Наслаждение.

+++++++++++

Чуть не забыла: почему-то к вечеру начали дергаться мышцы на левой руке. В основном большой и указательный палец. Что это? с чего вдруг?

Может кто-то из читающих мои отчеты подскажет что это может означать? откуда этот "звоночек" мне? на что обратить внимание?

"Учимся говорить "Нет""

(08:05) "НЕТ" это оказалось очень и очень легко. С детства только "НЕТ" и слышала.

Буду продолжать учиться говорить "ДА"

Сегодня продолжу практику "ДА". И если даже придется говорить "НЕТ" искала способы сказать это через "ДА".

+++++++

И все же жизнь предоставила мне возможность сказать "НЕТ". Предложила заказ на обложки для паспортов. Человек, который уже раз заказывал, но не оплатил, пропал и никак ничего не объяснил. Сначала мелькнула мысль согласится. Но все же смогла принять правильное решение и отказать! Я умничка!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:45

2. Сегодня я встала...
06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: вода, фруктовый чай, макароны с сосисками, тортик,

Днем: груша, яблоко, домашняя буженина

Вечер: вода, фруктовый чай, свекольник,семечки, черный чай

На ночь: кефир

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
- спала днем

- смеялась

- разговаривала с супругом

- посмотрела фильм "Огнеупорный"

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Богу за новый день

Благодарна деткам за то что они есть

Благодарна маме за вкусную еду

Благодарна своим девочкам-помощницам Даше и Насте

Благодарна супругу за новые окна в доме

Благодарна себе за дневной сон

Благодарна

Мои цели

1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща
Замечательная привычка. Буду внедрять и закреплять до автоматизма.

- яблоко

- груша

Не густо, даже половины нет. Да и фрукты только. Но и это уже хорошо. Есть над чем работать.

2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты
- кот-озорник утащил мой чай травяной! Сначала ничего не могла понять. Куда подевался мой чай. А потом смотрю кот возле батареи спит, думаю совсем замерз бедолага. А он стащил упаковку травяного чая, разложил по полу пакетики и спит на них. Да что ж такое?! А там оказывается в составе валерьянка! Ахахахаха! как он эти пакетики нежно лапкой, мордочкой. Целое представление нам показал. Ох и насмеялись)))

3. Научиться контролировать и управлять эмоциями
Я сегодня молодец!

4. Повышение своего духовного рейтинга
молилась перед сном

читали с детками Библию

5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям
Дети и мама, сегодня опять за 30, поэтому сидим дома, комплименты им. Своим уже достаточно легко могу говорить. Надо на "чужих" тренироваться)