tag:blogger.com,1999:blog-10415397072513058782024-03-04T04:25:38.206+04:00Там на неведомых дорожках.....Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.comBlogger208125tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-18525191011542798862014-03-27T16:45:00.000+04:002014-03-27T16:45:38.516+04:00Марафон женственности: Дни 46-57.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Какое-то время сил не было писать. И я пропустила несколько дней здесь. Восстанавливаю их в блог.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuV95_7vnbgnz7SwFHwgP16cjXzhuxFuimzURje0ePzMak8iGZtHkxxfMxSdFSS9C9tLgZaVlYxfdcrin1gaOKcyt4kt3BBT-E4XguTHgGbHpJbgld5W2AGTrNOeYSZ4h2m9dANQp_KRU/s1600/0_6540b_6666f78b_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuV95_7vnbgnz7SwFHwgP16cjXzhuxFuimzURje0ePzMak8iGZtHkxxfMxSdFSS9C9tLgZaVlYxfdcrin1gaOKcyt4kt3BBT-E4XguTHgGbHpJbgld5W2AGTrNOeYSZ4h2m9dANQp_KRU/s320/0_6540b_6666f78b_XL.jpg" /></a></div><a name='more'></a> <br />
<b>День 46. Задание 20</b>.<br />
Все, абсолютно все сокрыто нас в самих. И сила, и страдания, и успехи, и слабость... И от нашего выбора зависит то что мы получим в итоге. Только работая над лучшими своими сторонами можно получить настоящий алмаз!<br />
++++++++++<br />
Расслабилась. Засела за сериалы. Поздно ложилась. Поздно вставала. И называла это заботой о себе. Итого: я разбита и нет сил. Чем больше дней подряд ложусь после 23:00, тем хуже я себя чувствую. И весь день насмарку. Никаких целей,, желаний и достижений за день. Чем позже ложусь, тем больше раздражения во мне.<br />
СТОП. Этот эксперимент мне не нравится!<br />
<br />
<b>"Девичник, женское общение"</b><br />
Девичник мой на сегодня это доченька и мама. Косы плели. С мамой разговаривала. Разговора наши становятся все более содержательными, обстоятельными. Это меня радует. Маленькими шагами к большой цели)<br />
Подобные встречи мы с подружками практикуем. После них такая легкость, насыщенность, горы свернуть хочется. Вернусь домой. Обязательно возобновлю подобные встречи. И сетовать: а почему опять я вас собираю больше не буду. Мне самой это необходимо в-первую очередь, значить мне и карты раздавать)<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
00:45<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
07:35<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: окрошка, чай черный, вода, пирожок с брусникой<br />
Обед: рыба жаренная, цикоревый напиток, вода, травянной чай<br />
Вечер: гречка, пирожок с брусникой, травянной чай<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсовую юбку с водолазкой<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- выспалась<br />
- заплела косы<br />
- гуляла<br />
- смотрела фильм<br />
- разговаривала с мужем<br />
- смеялась<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня<br />
</b>7<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
Благодарю Бога за новые возможности и уроки<br />
Благодарю за отзывчивость на мои просьбы<br />
Благодарю мужа за звонок и разговор<br />
Благодарю мужа за заботу, за поддержку и любовь<br />
Благодарю деток за помощь в уборке<br />
Благодарю сестру что зашла в гости и мы пообщались<br />
Благодарю маму за заботу и помощь<br />
Благодарю себя за заботу о себе и чистую раковину<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, они большие умнички<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
да<br />
<br />
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<br />
да<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Слишком много раздражения, слишком... а все от недосыпа.<br />
<br />
4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей<br />
Играли, читали и хохотали<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Гимнастика: 8 из 8<br />
Массаж: 1 из 2<br />
Вода: 5 стаканов<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQY8i8xyjtWSt-lyGOSzCsdySyhF_G49pgiKIMtKeAP5pbc-nAkRJuFYyc7mu_7QgoxxSO8uiHL3IN86Cp5PhLPQyMecZe2dsBB_F-bveKj-RcXJQOc0_zdBm0PK9o8uKQK4j26_02yMU/s1600/101640215_8f767fd62bb1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQY8i8xyjtWSt-lyGOSzCsdySyhF_G49pgiKIMtKeAP5pbc-nAkRJuFYyc7mu_7QgoxxSO8uiHL3IN86Cp5PhLPQyMecZe2dsBB_F-bveKj-RcXJQOc0_zdBm0PK9o8uKQK4j26_02yMU/s320/101640215_8f767fd62bb1.jpg" /></a></div><br />
<b>День 47. Задание 20</b>.<br />
Головная боль от перепадов давления не дает возможности собрать мысли и оформить их в слова. Но размышлений от этого не меньше.<br />
А еще я жутко хочу домой....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTk-RgQZvBWzqNR0FyJrCrLAx50RBP8aTHd1hyfx_KMLLluiU2VWAa_0SbXq8QQesV8nFkBlNgyfzrNYHVGiVEKLgF1oftWJ5-6NhY2T9Ojh7l2GcW09KX46NYiWh1rTId4BBP-UHrdXo/s1600/MONk-s-Xkg0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTk-RgQZvBWzqNR0FyJrCrLAx50RBP8aTHd1hyfx_KMLLluiU2VWAa_0SbXq8QQesV8nFkBlNgyfzrNYHVGiVEKLgF1oftWJ5-6NhY2T9Ojh7l2GcW09KX46NYiWh1rTId4BBP-UHrdXo/s320/MONk-s-Xkg0.jpg" /></a></div><b>"Девичник, женское общение"</b><br />
Рисовали с дочкой, танцевали, бегали в догонялки, обнимались, целовались. По-моему это замечательный девичник! Плели косы, лакомились конфетами (дочка), смеялись.Помогали друг другу.<br />
Чудесно! Волшебно!<br />
Но с девочками-подружками обязательно встречусь, как домой вернусь. И буду продолжать традицию постоянных встреч<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
00:35<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
07:35<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
платье<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Утро: каша овсянная, вода, чай черный<br />
Обед: йогурт, суп овощной<br />
Вечер: гречка с фасолью, хлеб домашний с брынзой, чай травянной<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- готовила еду<br />
- спала днем<br />
- рисовала<br />
- ухаживала за собой<br />
- гуляла<br />
- ходила по лестнице<br />
- читала<br />
- мыла посуду<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
6<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
</b>Благодарю Бога за новый день<br />
Благодарю Бога за новые возможности и уроки<br />
Благодарю Бога за отзывчивость на мои просьбы<br />
Благодарю мужа за заботу, за поддержку и любовь<br />
Благодарю деток за помощь в уборке<br />
Благодарю маму за заботу и помощь<br />
Благодарю себя за заботу о себе и чистую раковину<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, они большие умнички<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: морковь<br />
Фрукты: яблоко, груша<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
- совместное рисование<br />
- процесс приготовления еды<br />
- прогулка<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Сегодня явно не мой день. Голова разламывается от боли. За окном жуткий ветрища. Настроение упало.<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
ДА!<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Гимнастика: 8 из 8<br />
Массаж: 1 из 2<br />
<br />
<b>День 48. Задание 21</b>.<br />
Мне подумалось: а почему бы мне самой не позвонить свекрови и не начать налаживать отношения. Сделать их такими как мне хочется. С супругом же получилось, значить и тут получиться. Решила долго не откладывать в дальний ящик и позвонила сама. Ура! разговор состоялся замечательный. Душевно пообщались. И ребятишки тут же побегали. Буду и дальше практиковать.<br />
++++++++++++++<br />
<br />
Я вдруг осознала что детки выросли очень.<br />
<br />
<b>"Дни знаний"</b><br />
Саморазвитием занимаюсь давно. Список чудесный. Что-то уже знала, что-то для меня новое. Буду читать-слушать-развиваться.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
00:35<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
07:35<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: рис на воде без соли и сахара. чай травянной, вода<br />
День: вода, чай черный, клюквенное пюре, домашний хлеб с брынзой<br />
Вечер: запеченная картошка с курицей<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсовая юбка с блузкой и кардиганом, украшение<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- ухаживала за собой<br />
- укладка<br />
- пешая прогулка<br />
- ходила по лестнице<br />
- смеялась<br />
- общалась с подругами<br />
- ходила в гости к сестре<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
9<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
Благодарю Бога за новые возможности и уроки<br />
Благодарю Бога за отзывчивость на мои просьбы<br />
Благодарю Бога за то что все мои любимушки живы-здоровы, за что хранит моего мужа в дороге<br />
Благодарю мужа за заботу, за поддержку и любовь<br />
Благодарю мужа за то что едет за нами, за то что пишет как у него дела в дороге<br />
Благодарю деток за помощь в уборке<br />
Благодарю свекровь за разговор, за то что переживает за нас, за то что поделилась своими новостями<br />
Благодарю сестру что заехала за нами и забрала нас к себе<br />
Благодарю сестру за подарки детям<br />
Благодарю сестру за вечер, за общение, за ужин<br />
Благодарю маму за заботу и помощь, за разговоры<br />
Благодарю себя за заботу о себе и чистую раковину<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, они большие умнички<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей<br />
Фрукты: яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
- пешая прогулка с детками по залитым солнцем городу<br />
- радость сынишки от барахтания в басейне с шариками<br />
- радость дочурки от катания на пальме-карусели<br />
- общение с мамой, сестрой, братом, невесткой<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да, отличный день<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
сегодня день рекордсмен в этом плане: гуляли, играли, смеялись, щекотались.<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот<br />
</b>Да<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-78412988675520567092014-03-13T01:25:00.000+04:002014-03-13T01:35:29.858+04:00Марафон женственности: Задание 19. День 45<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Не знаю почему так... и мыслей в голове много... и размышлений и озарений... а слова не складываются в предложения...<br />
<br />
Видимо не время еще... а может не до конца что-то понято<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn6gCzDj-dnwBffCF1y1GN8-n_JLjVum8t-TUWomp4U9bFswd7cU2ghsQg83krC2qrtFimQ6rZHJIuMDl0_tQRjMJZdDFYFcwXeJG5Ba6wz7d9BQwB0BN9Zmwx5SzWPdq6ijXw4A-4i7o/s1600/DGwEuc_PcMM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn6gCzDj-dnwBffCF1y1GN8-n_JLjVum8t-TUWomp4U9bFswd7cU2ghsQg83krC2qrtFimQ6rZHJIuMDl0_tQRjMJZdDFYFcwXeJG5Ba6wz7d9BQwB0BN9Zmwx5SzWPdq6ijXw4A-4i7o/s320/DGwEuc_PcMM.jpg" /></a></div>+++++++++<br />
<a name='more'></a> <br />
Сегодня осознала что мало уделяю внимания построению отношений со свекровью... а как их вы страивать? видимо нужно просто действовать: звонить, спрашивать, интересоваться ее делами<br />
<br />
Может кто-то имеет опыт выстраивания отношений с родителями мужа? Подскажите что делать и как?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDUvEwu6xBiRbyFxOdCxQcUW12cHlZsWLrEdLETK5vCgZnlc2mXUijJpJqx2U0Jv_arRFSbDilptYBqsseiWAKY9fbr3nuoNbeWDejO2d3d_m8oDKUl9Yuw-94KrnRnh4lCKwtnuSlb_k/s1600/06vz5nuborQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDUvEwu6xBiRbyFxOdCxQcUW12cHlZsWLrEdLETK5vCgZnlc2mXUijJpJqx2U0Jv_arRFSbDilptYBqsseiWAKY9fbr3nuoNbeWDejO2d3d_m8oDKUl9Yuw-94KrnRnh4lCKwtnuSlb_k/s320/06vz5nuborQ.jpg" /></a></div>+++++++++++++++++++<br />
<br />
Молитва Оптинских старцев - как никогда актуальна....<br />
<br />
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.<br />
<br />
Дай мне всецело предаться воле Твоей святой.<br />
<br />
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.<br />
<br />
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя святая воля.<br />
<br />
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.<br />
<br />
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.<br />
<br />
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.<br />
<br />
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и всех событий его.<br />
<br />
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.<br />
<br />
Аминь.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgMaK8WAyB72mwey2Gv-UmJdXCiVmpHk_UwSTpP5Bu55s3WU0gfNMVmSLDBdgDMr4wFceeEV9HrgtzQeFYQvZG9MrXg9iqWVKEwFwTdnq4Srlp_Bcx93fqGxGGBwSMS2d5aV2XjJti7aU/s1600/j3aqG3wyuLY.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgMaK8WAyB72mwey2Gv-UmJdXCiVmpHk_UwSTpP5Bu55s3WU0gfNMVmSLDBdgDMr4wFceeEV9HrgtzQeFYQvZG9MrXg9iqWVKEwFwTdnq4Srlp_Bcx93fqGxGGBwSMS2d5aV2XjJti7aU/s320/j3aqG3wyuLY.jpg" /></a></div><b><br />
"Учимся не осуждать других людей"</b><br />
<br />
Осуждала... даже в разговоре с мужем, пытаясь его поддержать, подбодрить, умудрилась осудить за то что так и не сходил в детский сад.. охохох...<br />
<br />
Меняться не просто, очень не просто... Но раз есть цель значить нужно идти вперед. Пусть с откатами, пусть ооооочень маленькими шагами, но идти!<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
02:45<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
08:25<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, кукурузная каша, творожный батончик, печенька, цикориевый напиток<br />
<br />
День: капуста тушенная с грибами, печенья, конфеты, домашний хлеб, чай черный<br />
<br />
Вечер: гречка на кефире с морковью, ложка макарон, овощной салат<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- танцевала<br />
<br />
- читала отчеты<br />
<br />
- убиралась<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
- читала<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq7WlvTAz3_sG0FvLv3hakzLx_1owylEBAuZpneMqSAI9wYhlSInhuaI7WZX7BhyphenhyphenO1453_T8OJ5qIRfvhgWRhlJ6Hx7xJzILKP1UPJLOr2XvcMA5KEx1ZHTJchsjObKyHi46wQTA64jPI/s1600/Kh_mPbkCCYg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq7WlvTAz3_sG0FvLv3hakzLx_1owylEBAuZpneMqSAI9wYhlSInhuaI7WZX7BhyphenhyphenO1453_T8OJ5qIRfvhgWRhlJ6Hx7xJzILKP1UPJLOr2XvcMA5KEx1ZHTJchsjObKyHi46wQTA64jPI/s320/Kh_mPbkCCYg.jpg" /></a></div><b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за новые возможности и уроки<br />
<br />
Благодарю за отзывчивость на мои просьбы<br />
<br />
Благодарю мужа за звонок и разговор<br />
<br />
Благодарю мужа за заботу, за поддержку и любовь<br />
<br />
Благодарю деток за помощь в уборке<br />
<br />
Благодарю сестру что зашла в гости и мы пообщались<br />
<br />
Благодарю маму за заботу и помощь<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе и чистую раковину<br />
<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, они большие умнички<br />
<br />
Благодарю<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAaEbkOBux1nsHeBjCsiN68r5NHpSWu-j7oSqnRfAQhsou3-zLe2E6KXAGfEOcr2vGNpUqeHrBXI0cix9tZ51_WFJQpr4XWsnh2TfpXpCmPvUZCcIqlczRA-Cp19M5FRONe9B5X4vLMgE/s1600/fq86ZyqyvpU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAaEbkOBux1nsHeBjCsiN68r5NHpSWu-j7oSqnRfAQhsou3-zLe2E6KXAGfEOcr2vGNpUqeHrBXI0cix9tZ51_WFJQpr4XWsnh2TfpXpCmPvUZCcIqlczRA-Cp19M5FRONe9B5X4vLMgE/s320/fq86ZyqyvpU.jpg" /></a></div><b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: китайская капуста, болгарский перец, огурец, помидор<br />
<br />
Фрукты: яблоко, банан, груша<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- чтение книги вместе с детками<br />
<br />
- разговор с супругом<br />
<br />
- общение с сестрой<br />
<br />
- спящие солнышки<br />
<br />
- смех сынишки во сне и его вопрос в ответ на мое поглаживание: кто тут?<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
срывалась сегодня. Надо что-то делать с этим. А что именно не поняла еще. Может стоит переформулировать цель?<br />
<br />
А в целом я умничка! Все чаще и чаще отслеживаю свое состояние и все чаще получается его изменить в лучшую сторону<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Играли, читали, купались. Но не отдельно, а вместе. Что ж это тоже замечтаельно<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
массаж: нет<br />
<br />
гимнастика: 6 из 8<br />
<br />
вода: 6 стаканов<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_JaSl8ghpVB_SdL5AG7NvaT5apqdAxTE8mUZYd9NYwROr1Y3dqfevaBrGS-86pCQvXlFJit7rWBPVWqyFfrAZnIYAWr9RWuoUqJAMzkbtlCC2cb8x1rfX5aIA644Mc-8292s04axMyk/s1600/y7J5d81UWD0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_JaSl8ghpVB_SdL5AG7NvaT5apqdAxTE8mUZYd9NYwROr1Y3dqfevaBrGS-86pCQvXlFJit7rWBPVWqyFfrAZnIYAWr9RWuoUqJAMzkbtlCC2cb8x1rfX5aIA644Mc-8292s04axMyk/s320/y7J5d81UWD0.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-19478917284270369102014-03-12T02:00:00.000+04:002014-03-12T02:27:39.874+04:00Марафон женственности: Задание 19. День 44 <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
В жизни обязательно должны быть паузы.<br />
<br />
Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на Мир, а Мир смотрит на вас.<br />
<br />
Карл Ренц<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFzeN7kKpX9mescWmubGDndtBiXDJQXX5Om-QSnFiKsu0hqFO8EnxQVW7ihHiefa5MlkK3ARM7Z1lTFzLSUy5RgJCn3gzkTPGBldNhDmG7F3JI86QSLIhCqTYMWd0pm14IIsAVWfZf6g/s1600/0d2026261c4ca5c46ab3979520e9d27d.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVFzeN7kKpX9mescWmubGDndtBiXDJQXX5Om-QSnFiKsu0hqFO8EnxQVW7ihHiefa5MlkK3ARM7Z1lTFzLSUy5RgJCn3gzkTPGBldNhDmG7F3JI86QSLIhCqTYMWd0pm14IIsAVWfZf6g/s320/0d2026261c4ca5c46ab3979520e9d27d.jpg" /></a></div><a name='more'></a> <br />
+++++++++++<br />
<br />
17 приемов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь.<br />
<br />
1. Смейтесь по пять минут каждое утро.<br />
<br />
2. Каждый день записывайте новую мысль или идею.<br />
<br />
3. Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю.<br />
<br />
4. Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда.<br />
<br />
5. Ведите дневник.<br />
<br />
6. Тщательно выбирайте друзей.<br />
<br />
7. Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных.<br />
<br />
8. Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой.<br />
<br />
9. Выучите иностранный язык.<br />
<br />
10. Придерживайтесь здорового образа жизни.<br />
<br />
11. Забудьте про страх – это удел слабых.<br />
<br />
12. Копите средства.<br />
<br />
13. Давайте себе передышку.<br />
<br />
14. Переписка с самим собой.<br />
<br />
15. Любовь вершит чудеса.<br />
<br />
16. Исследуйте мир вокруг себя.<br />
<br />
17. Молчание – золото.<br />
<br />
+++++++++++++++++++++<br />
<br />
Несколько дней ловила себя на том что отчеты заполняю лишь бы заполнить. Задания: читаю, прислушиваюсь, но толком не делаю не концентрируюсь. И вот сегодня проснулась с понимание что заболеваю.... Видимо загнала себя... и получила пинок и принудительный отдых.<br />
<br />
Позволила себе целый день отдыхать и делать только то что действительно хочется делать ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. К вечеру самочувствие гораздо лучше. Завтра попробую строить день по-другому.<br />
<br />
Надо оборвать "ниточки марионетки" и опять вернутся к "человеку разумному"<br />
<br />
+++++++++++<br />
<br />
Несколько раз наталкивалась на сценарии рода. Осознала что многое делаю не так как другие женщины моего рода. Получается что сценарий меняется?<br />
<br />
+++++++++++<br />
<br />
Не дает мне покоя фраза, сказанная мне в далеком детстве заведующей детским клубом: кому многое дано, с того многое и спроситься.<br />
<br />
+++++++++++++<br />
<br />
Связь с Богом гораздо крепче и прочнее чем я думала. Благодарю, Благодарю за твою отзывчивость на мои мольбы и просьбы<br />
<b><br />
"Учимся не осуждать других людей"</b><br />
<br />
Задание увидела уже во второй половине дня.Резинку не одела, а зря. Завтра попробую с резинкой.<br />
<br />
Давно заметила что осуждения, оценки оооочень много в моей жизни... Так меня учили всю мою жизнь... Печально... одна из целей: менять негативное на позитивное. Достигать цели фиксируясь на позитиве. Сложно. Но уже есть определенные успехи. Все чаще и чаще я успеваю себя остановить. Построить свои слова так чтобы рассказать о позитивном, зафиксироваться на положительном результате.<br />
<br />
Это задание на всю жизнь!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbETdzx5DLTEMejuzJlWFv9fEej1bi-eGat3-DZox3U1uHw-GZGlEVKWf6Yddppb3itqlzIIzIwRmF4Y4wo8YnrXjBj-ll3WX35Fj-N-ue6alXYKOUcGCM9t-BdA1s-_OAOWg_HQQTrBQ/s1600/SZzJ8eAs5GQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbETdzx5DLTEMejuzJlWFv9fEej1bi-eGat3-DZox3U1uHw-GZGlEVKWf6Yddppb3itqlzIIzIwRmF4Y4wo8YnrXjBj-ll3WX35Fj-N-ue6alXYKOUcGCM9t-BdA1s-_OAOWg_HQQTrBQ/s320/SZzJ8eAs5GQ.jpg" /></a></div><br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:05<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
09:20<br />
<br />
проснулась в половине шестого, написала отчет за прошедший день и легла спать. Плохое самочувствие дает о себе знать...<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: сыр,вода, чай черный, йогурт, оладушек, яблоко,<br />
<br />
День: вода, черный чай, сельдерей, конфетка, груша<br />
<br />
Вечер: овощной салат, черный чай, печенька,равиоли<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
ночную рубашку<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- скраб<br />
<br />
- маска для волос<br />
<br />
- отдыхала<br />
<br />
- смотрела фильм<br />
<br />
- приготовила овощной салат<br />
<br />
- слушала себя и свое тело<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
9<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день, за новые уроки, за новые возможности<br />
<br />
Благодарна мужу за заботу, за разговор, за любовь<br />
<br />
Благодарна себе за заботу о себе, за дневной сон<br />
<br />
Благодарна маме за приготовленный завтрак, за ее заботу<br />
<br />
Благодарна деткам за то что они есть, за то что выбрали меня своей мамой<br />
<br />
Благодарю девочек-помощниц<br />
<br />
Благодарю всех кто читает мои отчеты, а так же тех кто пишет комментарии к ним<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: огурец, перец болгарский, сельдерей<br />
<br />
Фрукты: яблоко, груша, свитти<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- утренний сон<br />
<br />
- дневной сон<br />
<br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- мамина радость<br />
<br />
- овощной салат<br />
<br />
- размышления наедине с собой<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Внешнее проявление эмоций получается контролировать. Пусть не всегда, но уже гораздо чаще, чем раньше<br />
<br />
А вот мысли... мысли необходимо контролировать еще строже, чем внешнее выражение эмоций. Заметила сегодня, что мысленно могу гневаться, осуждать и т.д., а внешне быть вполне приветливой... Ой-ей.......<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
нет, нет и еще раз нет.... Последнее время мало, очень мало уделяю времени детям.<br />
<br />
Надо помнить: сначала делай важные вещи!<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
нет, ленилась по-полной<br />
<br />
отдалась болезни целиком и полностью<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3JNHS_EwljVhBhglHcbu9tAABDZwMrpZ2uZTVgzX6xn11JZ9RCXsIGLJv_NeXtcY4rS2OZvHrGhEXN9GRQJB052XE70zJr8b5OENz39i4JRwd-p68qEIzJfwvk60VVu295vP76rlRbE/s1600/08220c235427709a948f3e0913eb0cae.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT3JNHS_EwljVhBhglHcbu9tAABDZwMrpZ2uZTVgzX6xn11JZ9RCXsIGLJv_NeXtcY4rS2OZvHrGhEXN9GRQJB052XE70zJr8b5OENz39i4JRwd-p68qEIzJfwvk60VVu295vP76rlRbE/s320/08220c235427709a948f3e0913eb0cae.jpg" /></a></div><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-82956932304860782402014-03-11T06:03:00.001+04:002014-03-11T06:17:49.848+04:00Марафон женственности: Задание 18. День 43<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Чувствую себя неважно. Такое ощущения что я заболеваю и вот-вот разболеюсь...<br />
<br />
Надо собраться.... Сил писать что-то еще нет... я досыпать свое, пока все домашние еще спят )<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSq7w8vnhhNV3B9L6iO3kBeGQsL5_pR2jql0kkx_0hp9jaUjze3lF5efQYWgRr1s8RUgg9eSInau8CMsnBnfBzyAEJeXH6l5g63ukgIJnU_626ZgsUWIzYO4gBj5fdPCT82uRvkD2cPQc/s1600/99989691_11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSq7w8vnhhNV3B9L6iO3kBeGQsL5_pR2jql0kkx_0hp9jaUjze3lF5efQYWgRr1s8RUgg9eSInau8CMsnBnfBzyAEJeXH6l5g63ukgIJnU_626ZgsUWIzYO4gBj5fdPCT82uRvkD2cPQc/s320/99989691_11.jpg" /></a></div><a name='more'></a> <br />
<b>"А как я общаюсь?"</b><br />
<br />
Записать нет возможности. Но прислушивалась. Пробовала корректировать на ходу. Задание записала себе. Буду продолжать его практиковать.<br />
<br />
Видимо здесь кроется часть ответа на мой вопрос: почему?<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
21:45<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
06:25<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, окрошка, сыр, цикориевый напиток<br />
<br />
День: яблоко, груша, вода, чай травяной,<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- мыла посуду<br />
<br />
- ухаживала за собой<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
- смотрела фильм<br />
<br />
- спала днем<br />
<br />
- улыбалась<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKK2FpnOozxkNicMtVLirWp8SLBrTzGfWrEXXLT7PLBmjlHa9PEaucQipe51wZCSn4riQZfkobE9B3zU0aawFZ6kLpgAikCe4Rz2E4OMylajLXX1m1Dt3gECcIGM9Sj_eAosnV2zxT2HI/s1600/1289117926_12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKK2FpnOozxkNicMtVLirWp8SLBrTzGfWrEXXLT7PLBmjlHa9PEaucQipe51wZCSn4riQZfkobE9B3zU0aawFZ6kLpgAikCe4Rz2E4OMylajLXX1m1Dt3gECcIGM9Sj_eAosnV2zxT2HI/s320/1289117926_12.jpg" /></a></div><br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
9<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за новые возможности и денежный поток<br />
<br />
Благодарю мужа за разговор, за то что он есть, за то что любит и заботиться<br />
<br />
Благодарю деток за то что выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарю доченьку за вечерний разговор<br />
<br />
Благодарю сыночка и дочку за помощь, умнички мои, солнышки<br />
<br />
Благодарю девочек своих помощниц<br />
<br />
Благодарю тех кто читает мои отчеты<br />
<br />
Благодарю всех кто пишет отчеты, вы вдохновляете меня и дарите новые знания, возможности<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща<br />
</b>Фрукты: яблоко, груша<br />
<br />
Овощи: морковь, сельдерей<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<br />
</b>- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- время проведенное на едине с собой<br />
<br />
- солнышко за окном<br />
<br />
- вечерний дождик со снегом<br />
<br />
- чистая раковина<br />
<br />
-<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Здесь я умничка-умничка! Удалось больше 90% назревающих скандалов затушить еще в самом начале. А некоторые и в мирное русло перевести.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuuSpmBrayn3EjdIKSoqFpKqTtd1JIr4JEo2VTQcaxvcpx84vxCUxmUQACVldbhZnNaM2-0D_MpW4-YbUw7PGtAHbCZyoR-Xom-WZBWic-Gj4YX2B50dedygfqIfPXp8CsIPelmHcnVQ/s1600/33883787_23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPuuSpmBrayn3EjdIKSoqFpKqTtd1JIr4JEo2VTQcaxvcpx84vxCUxmUQACVldbhZnNaM2-0D_MpW4-YbUw7PGtAHbCZyoR-Xom-WZBWic-Gj4YX2B50dedygfqIfPXp8CsIPelmHcnVQ/s320/33883787_23.jpg" /></a></div><b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Да! особенно вечерний разговор с доченькой очень мне нравится )))<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
да<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-46330837466016951012014-03-11T05:50:00.000+04:002014-03-11T05:59:37.909+04:00Марафон женственности: Задание 18. День 42<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b>"А как я общаюсь?"</b><br />
<br />
какое удивительное и интересное задание! Но в связи с поездкой за город, увидела его только вечером.<br />
<br />
Мой голос в записи мне не нравиться. Мне он кажется каким-то писклявым что ли...<br />
<a name='more'></a><br />
Все чаще в последнее время замечаю, что в моем голосе слишком много металла, жесткости... Как добавить в него мягкости, нежности, женственности?<br />
<br />
Надо поискать ораторские курсы...<br />
<br />
В разговоре как только замечаю что нежности в голосе мало, стараюсь говорить более мягко, спокойно и тихо. Ох, работать мне здесь и работать<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:10<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
08:15<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, чай, картошка запеченная,яблоко<br />
<br />
День: борщ, цикориевый напиток, холодец, запеченное мясо, сельдерей, огурец<br />
<br />
Вечер: вафли, 3 конфетки, цикориевый напиток с молоком, сельдерей<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье дома, в поездке лосины и водолазку, пуховки, сапоги<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- общалась с животными<br />
<br />
- общалась с семьей<br />
<br />
- заплела косы<br />
<br />
- скраб, ежедневный уход<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
8<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день, мирный, приятный<br />
<br />
Благодарю Бога что дал мне сил успокоить вечером детей и поговорить с дочкой<br />
<br />
Благодарю деток что выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарю деток что играли сегодня много и мало смотрели телевизор<br />
<br />
Благодарю сестру за поездку в парус<br />
<br />
Благодарю сыночка что поборол свой страх и стал кататься с горки<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, огурец<br />
<br />
Фрукты: яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- что-то не вспоминаются радости за прошедший день ( какие-то постоянные сглаживания конфликтов, размышления на тему "что я делаю не так,если получаю такие результаты?" О_о<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
С эмоциями удавалось сегодня справляться.<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
С сыном играли за городом. С дочкой только разговоры вели. Может поэтому она так отреагировала вечером. Ей мало общения со мной? наверное даже не общения, а поддержки, понимания. Надо взяться за эту цель более детально: продумать, расписать.<br />
<br />
Заметила, что когда много деток вместе, а у нас сегодня было 4-5 детей, то занимаешься в основном сглаживанием конфликтов между ними. Нда, как-то это не правильно.<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
да<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAJwzgbnsbe-1JxRUTSoYx5_Qk_Xb2Px1vudZnc9BqPY9_Wh8F5fGdbMB6Fi-76Hyz5TXqaWC2PArOJAckJa2ueKwyAR0bS5XqLH06QlJ3qN1Ep4E6L4TZodVxUq1qFurdKG5XdAiM3U/s1600/0_3c94d_e59708c_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzAJwzgbnsbe-1JxRUTSoYx5_Qk_Xb2Px1vudZnc9BqPY9_Wh8F5fGdbMB6Fi-76Hyz5TXqaWC2PArOJAckJa2ueKwyAR0bS5XqLH06QlJ3qN1Ep4E6L4TZodVxUq1qFurdKG5XdAiM3U/s320/0_3c94d_e59708c_XL.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-49168163842831066642014-03-09T00:08:00.000+04:002014-03-09T00:08:28.580+04:00Марафон женственности: Задание 17. День 41<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Отжигаю сегодня по полной... Сама придумала как все должно быть и сама на всех обиделась что все не так и не по-моему сценарию.<br />
<br />
Как же мне избавиться от своего вездесущего контроля???? И неуемного желания чтобы все было так как мне хочется???<br />
<br />
Вот чего на мужа обиделась? а он между прочим замечательный подарок сделал. Да не такой и не так как я того себе придумала. Он ведь сделал! нет жеж обиделась: не так и не то! фу... Слава Богу, "щелчок по носу" получила и смогла остановиться в своем разрушении....<br />
Искала картинку для отражения своего сегодняшнего состояния и наткнулась на вот что:<br />
<a name='more'></a><br />
"Когда мы видим нахала, лезущего без очереди, и раздражаемся — это начинает звучать наш душевный камертон, наш «внутренний нахал», о существовании которого мы может быть и не подозревали. Очень часто люди в таком случае открещиваются — «Да не может такого быть, чтобы это было во мне! Я на него совсем не похож, он меня вообще бесит!» — Искреннее такое возмущение. Однако дело обстоит именно так — раздражаемся на других людей мы только тогда, когда видим в них отражение самих себя. Но отражение не тех черт, которые нам бы хотелось видеть, а тех, которые мы от себя скрыли и глубоко закопали." (отсюда http://www.s-b-s.su/health/articles/boremsya-so-stressom/stress-i-sposoby-borby/chto-takoe-razdrazhenie/ )<br />
<br />
Вот как! Очень интересно. Есть над чем по-размышлять, поискать что меня в себе раздражает. От чего я бегу. Что так старательно скрывают от самой себя.<br />
<br />
Встреча "с темной стороной" меня дала толчок для новых поисков. Для новых решений. Для нового витка развития.<br />
<br />
Благодарна за это всем кто помог сегодня осознать это. И искренне прошу прощения у тех кого обидела сегодня в своей попытке сбежать от самой себя....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtITOdMdBDaYeGMycxpv814x0GmTJP8Jt6evSeXPqL8nz8l3lPzBMT3TCpSjYZlYg9t-maLA5nsjEaTzzYFnwn0hsLnITxFMgkIOadkA4DXxswx-NwkYRGuHFGp2uAKmFQLVj8TQfoic/s1600/55523_gnev.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtITOdMdBDaYeGMycxpv814x0GmTJP8Jt6evSeXPqL8nz8l3lPzBMT3TCpSjYZlYg9t-maLA5nsjEaTzzYFnwn0hsLnITxFMgkIOadkA4DXxswx-NwkYRGuHFGp2uAKmFQLVj8TQfoic/s320/55523_gnev.jpg" /></a></div>++++++++++<br />
<br />
Ячмень вскочил. Залезла в психосоматические таблицы (http://tragos.ru/psychology-diseases/?word=%FF%F7%EC%E5%ED%FC):<br />
<br />
Причины болезни<br />
<br />
Вы смотрите на жизнь злыми глазами. Злость на кого-то.<br />
<br />
Возможное решение, способствующее исцелению<br />
<br />
Теперь я смотрю на все с любовью и радостью.<br />
<br />
Эмоциональная блокировка<br />
<br />
Ячмень возникает у очень эмоционального человека, которому трудно переварить то, что он видит вокруг себя. То, что он видит, вызывает у него остолбенение. Такой человек хочет видеть только то, что относится к его деятельности. Он стремится контролировать происходящее. Он чувствует гнев и раздражение, когда выясняется, что другие люди смотрят на вещи иначе.<br />
<br />
Ментальная блокировка<br />
<br />
Ячмень говорит тебе о том, что ты должен относиться более терпимо к тому, что видишь вокруг себя. Даже если тебе не нравится то, что ты видишь, пойми, что в жизни невозможно все контролировать. В лучшем случае ты можешь контролировать только самого себя. В то же время ты можешь расслабиться и научиться смотреть на людей своим сердцем – это поможет тебе полюбить их и смириться с тем, что они смотрят на веши иначе.<br />
<br />
Духовная блокировка и заключение<br />
<br />
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.<br />
<br />
Получается злюсь на саму себя? Надо будет выделить время и ответить на вопросы...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zlZOTlc62A1HXwlvPD6I6Mz-Y8qUlwalb4h1MHqp9T6HPqg4WN6aDZigtRVdva28VQAir3522KezYSiIUtp4RSlkpx7KEOSTkvHMXopvb1RHbn9puJvqs9OtH5bGIxBLs-77zMRODlM/s1600/0829a1b9800cfc1a520d5da203fe8ee4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4zlZOTlc62A1HXwlvPD6I6Mz-Y8qUlwalb4h1MHqp9T6HPqg4WN6aDZigtRVdva28VQAir3522KezYSiIUtp4RSlkpx7KEOSTkvHMXopvb1RHbn9puJvqs9OtH5bGIxBLs-77zMRODlM/s320/0829a1b9800cfc1a520d5da203fe8ee4.jpg" /></a></div><br />
<b>"Дни творчества"</b><br />
<br />
я сегодня умничка! и строила с детками домик. И шкатулку "спасла" сошкурила неудавшийся кракелюр. И<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
22:15<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
06:25<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, гречка на кефире, яблоко<br />
<br />
День: запеченное мясо, мороженное, цикориевый напиток, кофе с молоком<br />
<br />
Вечер: пицца, сок, чай, молочный коктель, запеченная картошка, чай травяной<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье - дома<br />
<br />
и платье на выход, украшение, сапоги на каблуке<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- сходила в кино<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- скраб<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
- смотрела мультфиль<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
7<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день, за новые открытия, за новые-старые уроки<br />
<br />
Благодарю мужа за звонок и подарок<br />
<br />
Благодарю мужа за разговор<br />
<br />
Благодарю сестру за поездку в кино и за общение, за подарки<br />
<br />
Благодарю невестку и племянников за общение и за подарки<br />
<br />
Благодарю маму за то что она есть, за откровения и за подарки<br />
<br />
Благодарю дядю за то что пришел поздравить<br />
<br />
Благодарю девушку официантку за быстрое и хорошее обслуживание<br />
<br />
Благодарю женщину-гардеробщицу за урок<br />
<br />
Благодарю деток за то что они есть, за их искренность<br />
<br />
Благодарю сынуля за то что уснул на руках<br />
<br />
Благодарю себя за то что красивая сегодня<br />
<br />
Благодарю племяшку за возможности меняться и уроки<br />
<br />
Благодарю друзей за поздравления<br />
<br />
Благодарю доченьку за цветы, радуют уже второй день<br />
<br />
Благодарю сестру за урок женственности<br />
<br />
Благодарю маму за то что помогла собраться и погладила вещи<br />
<br />
Благодарю себя за то что вижу, ищу причины, развиваюсь, меняюсь<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: -<br />
<br />
Фрукты: яблоко<br />
<b><br />
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
мои размышления на тему сегодняшнего срыва не дают вспомнить радости....<br />
<br />
- полученные и отправленные поздравления<br />
<br />
- общение с друзьями и родными<br />
<br />
- просмотр мультиков<br />
<br />
- радостно созерцать розы, которые выбрала дочка<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
сегодня я какой-то неуправляемый смерч. Ругалась, спорила, фырчала, кричала....<br />
<br />
ррррррррр<br />
<br />
Вот это праздник!вот это я отожгла.... злыдень, злыдень с утра...<br />
<br />
сама придумала, сама обиделась, сама себя и подзадоривала<br />
<br />
Вторую половину дня размышляла, разбиралась "что да как да почему". Ищу причины своей вспыльчивости, злости и раздражения<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Ходили сегодня в кино на мультфильм Лего. А с утра строили домик из этого же лго<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
массаж: 1 из 2<br />
<br />
гимнастика: 0<br />
<br />
вода: 5-6 стаканов<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBzK5FZHVvQBN-liJrh57pvshnfzbN_tnjV0IdfaKMMywX4hWPB6a3oCbnhxmhKS3-IeDOBj-0BEJE5xpgE5AbQYR3uoQWt18JGflSzSnakr5fmqhpFjaDwGtGAaecxNrNdawxoRbn-ZU/s1600/0a11c40cba9ba45ff3226b4bed98a7d5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBzK5FZHVvQBN-liJrh57pvshnfzbN_tnjV0IdfaKMMywX4hWPB6a3oCbnhxmhKS3-IeDOBj-0BEJE5xpgE5AbQYR3uoQWt18JGflSzSnakr5fmqhpFjaDwGtGAaecxNrNdawxoRbn-ZU/s320/0a11c40cba9ba45ff3226b4bed98a7d5.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-37638405231769137962014-03-08T22:21:00.000+04:002014-03-08T23:31:55.834+04:00Марафон женственности: Задание 17. День 40<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Случайности не случайны. Прошлое - забыто. Будущее - закрыто. Настоящее - даровано. Именно поэтому его и называют настоящим....<br />
<br />
+++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
<b>"Дни творчества"</b><br />
<br />
Творчество. Как много для меня в этом слове. Сколько себя помню столько и творю.<br />
<br />
В детстве сбегала из дому на кружок. Мама постоянно тыкала этим: ох, ну прям рабыня, все трудиться... Нда...<br />
<br />
Зато сейчас, Слава Богу, она и сама обернулась к этой стороне и меня не трогает больше.<br />
<br />
Вчера декупажила. Кракелюр никак не хотел получаться. Пришлось все сошкурить. Сегодня еще раз попробую.<br />
<br />
И с дочкой вместе пели. А еще и сынуль к нам присоединился. Радость.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:35<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:55<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, овсянная каша,<br />
<br />
День: свитти, кофе с молоком, цикориевый напиток, мед, салат овощной<br />
<br />
Вечер: яблоко, гречка на кефире<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- рано проснулась<br />
<br />
- читала, размышляла<br />
<br />
- творила<br />
<br />
- наслаждалась солнышком<br />
<br />
- маникюр, педикюр<br />
<br />
- приготовила гречку на кефире<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый, мирный день<br />
<br />
Благодарю Бога за уроки и возможности, за мудрость и терпение<br />
<br />
Благодарю деток за то что они нас выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарю вселенную за отзывчивость<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе<br />
<br />
Благодарю себя за то что "сломала" детям телевизор, сразу нашлось чем заняться)<br />
<br />
Благодарю дочку за совместную песню<br />
<br />
Благодарю дочку за вдохновение купить цветы и за то что выбрала она такие красивые<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0y_J3dgZ9-ZIlqOL2nDkHgL0SgYzJ3QhFaVwpDqA-nnfYta3u2RD0yGfGLkfGbttgcaQJ-F9zvVueASw6QToWIPPP1hGv66wZMaVLNLn01-_3ujbT1SwwnhGEh9iYR2bb0dhQiKEzFI/s1600/6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq0y_J3dgZ9-ZIlqOL2nDkHgL0SgYzJ3QhFaVwpDqA-nnfYta3u2RD0yGfGLkfGbttgcaQJ-F9zvVueASw6QToWIPPP1hGv66wZMaVLNLn01-_3ujbT1SwwnhGEh9iYR2bb0dhQiKEzFI/s320/6.png" /></a></div></div><br />
Благодарю ее за теплые слова: мама, ты самая лучшая на всем свете<br />
<br />
Благодарю сынуля за то что собирает игрушки<br />
<br />
Благодарю своих девочек-помощниц<br />
<br />
Благодарю всех кто читает мои отчеты,благодарю за комментарии<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, китайская капуста, перец сладкий<br />
<br />
Фрукты: яблоко, свитти<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- время проведенное на едине с собой<br />
<br />
- выбор цветов и радость от того что они теперь стоят на окошке<br />
<br />
- прогулка под солнышком<br />
<br />
- счастье летящих с горки детей<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да-да-да! прогресс в этом вопросе очень заметен. Ищу новые слова для новых эмоций<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Гуляли. Вот на прогулке то с одним, то с другим. Так замечательно. С дочкой точно минут 15 цветы выбирали )))<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Массаж: 1 из 2<br />
<br />
Гимнастика: 4 из 8<br />
<br />
Вода: 5 стаканов<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-44016803523625468002014-03-07T10:39:00.000+04:002014-03-08T22:24:23.987+04:00Марафон женственности: Задание 16. День 39<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Хочу Весны, Хочу Цветов, Хочу на Море, Хочу Домой. Как же я хочу домой....<br />
<br />
Хочу долгих прогулок. Хочу неспешных разговоров. Хочу живых встреч. Хочу домой.<br />
<br />
Хочу расписанного по минутам дня. Хочу проваляться весь день в кровати с книжкой. Хочу мирного неба над головой. Хочу увидеть спокойствие моря.<br />
<br />
Хочу быть рядом. Хочу чтобы у меня хватило на это сил, и смелости, и мудрости...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqVPxiGKunOFJdLQPhgNisUThKR28WkANZ2p9GJR1xNfHmQ_4TorxTcb7QYn7Wgoh9SK-o_Bd-nnkqxmBRoppMlzK4YMUEyb2wsEcVVGvv88cWq7kdigzH05pMDYq4tMMrMpCPHBp0UFU/s1600/1338952244_belka-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqVPxiGKunOFJdLQPhgNisUThKR28WkANZ2p9GJR1xNfHmQ_4TorxTcb7QYn7Wgoh9SK-o_Bd-nnkqxmBRoppMlzK4YMUEyb2wsEcVVGvv88cWq7kdigzH05pMDYq4tMMrMpCPHBp0UFU/s320/1338952244_belka-1.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
<b>"Учимся слышать себя"</b><br />
<br />
Слушала. Но есть еще и "надо". Не хотелось готовить, но что тогда будут кушать дети, да и я сама? Ура, есть выход. Подготовила продукты, остальное сделала духовка)))<br />
<br />
Хочу Весны, Хочу Цветов, Хочу на Море, Хочу Домой. Как же я хочу домой....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_2dqOI6kz8I6Nlt2Vx2JdPR4g_FAe-E7c0E7InmF6ymTUA7TZmNu9TbBxKTg3MsgEg4eWYwLMZ6PmBGoaXPnUrn3EIpw31uoVHs9ls4JS8DEUFRDq-TO39AZJEqhivubTlf5ldOZatZY/s1600/MONk-s-Xkg0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_2dqOI6kz8I6Nlt2Vx2JdPR4g_FAe-E7c0E7InmF6ymTUA7TZmNu9TbBxKTg3MsgEg4eWYwLMZ6PmBGoaXPnUrn3EIpw31uoVHs9ls4JS8DEUFRDq-TO39AZJEqhivubTlf5ldOZatZY/s320/MONk-s-Xkg0.jpg" /></a></div><br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:35<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:55<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: кукурузная каша, чай черный, кофе с молоком<br />
<br />
День: овощной суп, чай, яблоко, клюквенное пюре<br />
<br />
Вечер: запеченная картошка, овощной салат, компот, клубника, кофейный пирог<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- приготовила салат<br />
<br />
- пела<br />
<br />
- улыбалась<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- готовила пирог<br />
<br />
- творила<br />
<br />
- уложила волосы<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
</b>Благодарю Бога за новый, мирный день<br />
<br />
Благодарю Бога за уроки и возможности, за мудрость и терпение<br />
<br />
Благодарю супруга за звонок!!! как я хотела чтобы он позвонил)<br />
<br />
Благодарю супруга за заботу, за то что думает о нас<br />
<br />
Благодарю деток за то что они нас выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарю мамочку за то что она есть, за ее заботу<br />
<br />
Благодарю вселенную за отзывчивость<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе<br />
<br />
Благодарю себя за то что "сломала" детям телевизор, сразу нашлось чем заняться)<br />
<br />
Благодарю дочку за совместную песню<br />
<br />
Благодарю ее за теплые слова: мама, ты самая лучшая на всем свете<br />
<br />
Благодарю своих девочек-помощниц<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, китайская капуста, перец сладкий<br />
<br />
Фрукты:яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- время проведенное на едине с собой<br />
<br />
-<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да-да-да!<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
нет (((( вместе играли, а хочется немного другого. Лень сегодня меня слопала<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Массаж: 1 из 2<br />
<br />
Гимнастика: 3 из 8<br />
<br />
Вода: 5 стаканов<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3kwPN9DSvief5_hUdcYtAhcvSOSFRJ3FRoDm6CcByFIQGJ27ppz6UhdUIwoRQtLd0M-Bh6x9JYFUjOf3xYCAUmaTViYNjeZ4X_R_dGdWVUgg8sWLHUC1m19IYu_3imQaKFqMGf9EJO0/s1600/b891ec804c84.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia3kwPN9DSvief5_hUdcYtAhcvSOSFRJ3FRoDm6CcByFIQGJ27ppz6UhdUIwoRQtLd0M-Bh6x9JYFUjOf3xYCAUmaTViYNjeZ4X_R_dGdWVUgg8sWLHUC1m19IYu_3imQaKFqMGf9EJO0/s320/b891ec804c84.jpg" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-79915836218737911632014-03-06T06:57:00.000+04:002014-03-06T07:03:14.955+04:00Марафон женственности: Задание 16. День 38<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Размышления о своей семье, о корнях. Выстраивания разговора с детками. Спокойного, обоснованного, мирного<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfkUvU6C4lSCQv6BoflVs7ychpxatHj0cULhymwvxLZDMADH4BGW-_WBfh-GXx4MMUjkYjBmAQ714huSOy4Gv_Dg80Op8owhOGUH9HRyrEiWWMJSZmuWAEJb5DhvjCYkU8lRxv82pLYYs/s1600/0a0f217d9564c59b09baa6eefa034259.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfkUvU6C4lSCQv6BoflVs7ychpxatHj0cULhymwvxLZDMADH4BGW-_WBfh-GXx4MMUjkYjBmAQ714huSOy4Gv_Dg80Op8owhOGUH9HRyrEiWWMJSZmuWAEJb5DhvjCYkU8lRxv82pLYYs/s320/0a0f217d9564c59b09baa6eefa034259.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
<b>"Учимся слышать себя"</b><br />
<br />
Слушала. И это было интересно.<br />
<br />
Я хочу гулять! Много и активно. Так как это было когда дочка была маленькой. Хочу теплышко и мира.<br />
<br />
++++++++++++++<br />
<br />
Когда слушаешь себя, другие могут обидеться. Это неизбежно. Что ж, это не повод отказываться от себя!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYoaL1ALWyADSNNqAPGyy_AqY9mldLIkskX7JcxuRh2nLzw2SI0k4eB2HV_BFgIVp5A7WS3smXwWSipuWTiyr4d9h-2I4fzetmbnNWq-yQ0BlMvG-CJpsiJ0IZN09BxzCG3ejpk7hU5ag/s1600/37667112_018932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYoaL1ALWyADSNNqAPGyy_AqY9mldLIkskX7JcxuRh2nLzw2SI0k4eB2HV_BFgIVp5A7WS3smXwWSipuWTiyr4d9h-2I4fzetmbnNWq-yQ0BlMvG-CJpsiJ0IZN09BxzCG3ejpk7hU5ag/s320/37667112_018932.jpg" /></a></div><b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:10<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
07:25<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: омлет, чай черный,<br />
<br />
День: яблоко, чай каркадэ,кефир<br />
<br />
Вечер: суп овощной, пюре клюквенное, чай черный<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсовую юбку с водолазкой<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- встала рано<br />
<br />
- заплела косы<br />
<br />
- читала отчеты<br />
<br />
- гуляла и наслаждалась солнышком<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- читала Библию<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый, мирный день<br />
<br />
Благодарю Бога за уроки и возможности, за мудрость и терпение<br />
<br />
Благодарю супруга за разговор, за заботу, за то что не отказал<br />
<br />
Благодарю деток за то что они нас выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарю мамочку за то что она есть, за ее заботу<br />
<br />
Благодарю вселенную за отзывчивость<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе<br />
<br />
Благодарю себя за то что "сломала" детям телевизор, сразу нашлось чем заняться)<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: морковь<br />
<br />
Фрукты: яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- солнышко теплое, яркое, весеннее<br />
<br />
- прогулка с дочкой до магазина<br />
<br />
- прогулка с детками на площадке<br />
<br />
- сынок дважды! скатился с горки<br />
<br />
- чистая раковина<br />
<br />
- чтение Библии<br />
<br />
- момент пробуждения деток<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Рисовали. Лепили. Общались. Не отдельно. Но все же гораздо продуктивнее,чем при включенном телевизоре<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
массаж: 1 из 2<br />
<br />
гимнастика: 3 из 8<br />
<br />
вода: 4-5 стаканов<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaVoOcntqVGWm6zd3lAYRiDvEY4AZgI-Y4s-i8Q8e7QLvvy9udREm58rcM0epCK_Ja1YWJ4biI2rrqaOQBjVHizkH6pX10Yj4wR9QCeJwcM3qZAGzvZ8dHh8Pi8SO3MshGyOtEVs5uU7g/s1600/1350987817_1262793572_05_01_2010_0583084001262693046_bittersweetvenom1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaVoOcntqVGWm6zd3lAYRiDvEY4AZgI-Y4s-i8Q8e7QLvvy9udREm58rcM0epCK_Ja1YWJ4biI2rrqaOQBjVHizkH6pX10Yj4wR9QCeJwcM3qZAGzvZ8dHh8Pi8SO3MshGyOtEVs5uU7g/s320/1350987817_1262793572_05_01_2010_0583084001262693046_bittersweetvenom1.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-60281008320998633622014-03-05T00:36:00.000+04:002014-03-05T00:46:28.554+04:00Марафон женственности: Задание 15. День 37<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Сколько у меня интересного в роду. Сколько белых пятен, непонятностей, закономерностей ....<br />
<br />
Буду искать дальше свои корни.<br />
<br />
Пыталась рисовать древо. Не нравится то что получилось. Буду рисовать пока не получиться так, что бы нравилось.<br />
<br />
Засыпаю на ходу... Обязательно напишу еще об этом.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_akHbNQolzGRkl_2ku9y7PXYKZiWZMzJq_LQuoOsoDEpm63YMTKMdqjjYQ2h4xNg8IZLwDr9Wl_GhjZDkCohBkpzJbq99dYKFd19Fx56FrgHqERzXEaT8qKuZG7WkdbFgkEQdx-nR5Xs/s1600/79070322_large_43141077_Recovered_JPEG_3631.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_akHbNQolzGRkl_2ku9y7PXYKZiWZMzJq_LQuoOsoDEpm63YMTKMdqjjYQ2h4xNg8IZLwDr9Wl_GhjZDkCohBkpzJbq99dYKFd19Fx56FrgHqERzXEaT8qKuZG7WkdbFgkEQdx-nR5Xs/s320/79070322_large_43141077_Recovered_JPEG_3631.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
<b>"Учимся сначала понимать других"</b><br />
<br />
О, да! сегодня было достаточно возможностей. Использовала их. Люди меняются. Становятся ближе, родней. Себя начинаешь понимать лучше. ДА-да! через других понимаешь себя!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5yFTWpFCY2604QJIKZzZTC1Rqo_KAnLSgp7M5XM7RKNd6cb_-jfs4QWR-L2aIM1ecbQtrto5Gb_Ow50IcZ3Vnzm7GqegxFovvRxJDoxQ3OHTrlfHAGc-c0ig94KPgfxk9eLfcF-8lnoY/s1600/motivator-16854.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5yFTWpFCY2604QJIKZzZTC1Rqo_KAnLSgp7M5XM7RKNd6cb_-jfs4QWR-L2aIM1ecbQtrto5Gb_Ow50IcZ3Vnzm7GqegxFovvRxJDoxQ3OHTrlfHAGc-c0ig94KPgfxk9eLfcF-8lnoY/s320/motivator-16854.jpg" /></a></div><b>Ежедневные показатели<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:25<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:45<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, каша мультзлаковая, йогурт, чай<br />
<br />
День: салат овощной, картофель тушеный, кофе с молоком, яблоко, помело<br />
<br />
Вечер: помело, кофе с молоком<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?<br />
</b>платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- уложила волосы<br />
<br />
- изучала свой род<br />
<br />
- овощной салатик<br />
<br />
- общалась с мамой, с братом и его семьей<br />
<br />
- была спокойна!<br />
<br />
- слушала себя<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкал</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый, мирный день<br />
<br />
Благодарю Бога за уроки и возможности, за мудрость и терпение<br />
<br />
Благодарю супруга за звонок, за разговор, за заботы<br />
<br />
Благодарю деток за то что они нас выбрали своими отчетами<br />
<br />
Благодарю мамочку за рассказ о семье<br />
<br />
Благодарю вселенную за отзывчтвость<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе<br />
<br />
Благодарю деток за то что играли с детками брата<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: китайская капуста, огурец, помидор, сельдерей<br />
<br />
Фрукты: помело<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- сон и момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- професс создания причесок<br />
<br />
- общение с братом и его семьей<br />
<br />
- общение с детками<br />
<br />
- совместное творчество с детками<br />
<br />
- радостно от того знаю больше о своих корнях<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Я сегодня умничка! была спокойна и нежна. Даже хулиганство сыночка не выводило меня из себя. Точнее удавалось отследить и изменить гнев, ругань, раздражение в самом зародыше. И изменить свое отношение к происходящему<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Мы сегодня творили. ПО времени не знаю сколько заняло времени. Но это время на мненя!<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
СМссаж: 3 из 4<br />
<br />
Гимнастика: 3 из 8<br />
<br />
Вода: около 5-ти стаканов<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinrCcIE9p9w8T8LRfGiC2icgd3rzpBcsiknXu1krNpHsNLkUrorv4v3DqtY0RvC8XP0FdC15XmZNd9M91ZbRM7niqB58yCqcIQZ0nD0RrSPKozHxdM2lb1TYTU4hARoQcMw1LqwVRKsgM/s1600/88353801_large_2835299_gandex_ru13546_ad7a826d6e92ddb5b8dc7b0e50a0178c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinrCcIE9p9w8T8LRfGiC2icgd3rzpBcsiknXu1krNpHsNLkUrorv4v3DqtY0RvC8XP0FdC15XmZNd9M91ZbRM7niqB58yCqcIQZ0nD0RrSPKozHxdM2lb1TYTU4hARoQcMw1LqwVRKsgM/s320/88353801_large_2835299_gandex_ru13546_ad7a826d6e92ddb5b8dc7b0e50a0178c.jpg" /></a></div><a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-45732521736056444602014-03-04T06:51:00.000+04:002014-03-04T06:58:22.436+04:00Марафон женственности: Задание 15. День 36<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Господи, благодарю тебя за прошедший день! За разговор с мамой. За то что дал сил сказать то, что давно хотела сказать. За мудрость в словах. Надеюсь маме это поможет...<br />
<br />
++++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
Мы настолько забиты чужими установками...мне каждый раз страшно и больно это видеть! Мы отказываем себе в самих себе, только потому что когда нам сказали: ЖИТЬ НАДО РАДИ детей, работы, карьеры и т.д.(каждый может подставить свое). Мы чувствуем себя виноватыми за день проведенный в заботе о своем психическом состоянии, только потому что нам твердили: ИДИ ЗАЙМИСЬ ДЕЛОМ! Мы готовы выполнять чужие желания, забывая о своих, потому что нас учили: СНАЧАЛА РАБОТА, а потом семья, дети, и т.д.<br />
<br />
Мы встаем во столько во сколько нам сказали, вместо того чтобы слушать себя и свои потребности, желания.... Мы идем на ненавистную работу и постоянно жалуем, что там плохо... Мы постоянно задвигаем себе на дальний план. Забываем о себе. Не помним и\или не знаем чего хотим мы сами. И не дай Бог, кто-нибудь спросит: а зачем ты ходишь туда? а что хочешь? к чему стремишься? а что ты думаешь? Тут же следует взрыв: НЕ ЛЕЗЬ, НЕ ТВОЕ ДЕЛО! и т.д. и т.п.<br />
<br />
И мало кто задумывается: а зачем я здесь? для чего мне делать что-то? чего хочу я?<br />
<br />
Мы как марионетки живем пока нас дергают за веревочки....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_Mq9S37zo9EDJ04hFcx0hfC66D333c3UiUCII7Eitz51mXhG4CXp0z_xHqMcoykdk6TxkTq-KbC5HJqPCGsWwBM_swQdMZhAYRxm3ltvPAZw5U_JsMxLfuvPVrPm5GPrw1QXXjTIYaE/s1600/0_478d_1fd6f996_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_Mq9S37zo9EDJ04hFcx0hfC66D333c3UiUCII7Eitz51mXhG4CXp0z_xHqMcoykdk6TxkTq-KbC5HJqPCGsWwBM_swQdMZhAYRxm3ltvPAZw5U_JsMxLfuvPVrPm5GPrw1QXXjTIYaE/s320/0_478d_1fd6f996_XL.jpg" /></a></div><br />
++++++++++++++++++<br />
<br />
Чувствую как я наполняюсь любовь, энергией и благодарностью ... к самой себе!!! Господи, как же я благодарна Богу и Вселенной за отзывчивость, за уроки, за мудрость!<br />
<br />
"Надо терпеть не только постигающие скорби, но и себя терпеть надо"<br />
<br />
преподобный Никон<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgE6mUmsHPcteMRWOfhVfEWqgvl94Kjs-FWogLZ2QdBtsrg2a_1aE-vhW8yTKHZZfYO_rLNHaM3W_fLL2YC-4Hlwi5olkSqzZbgrbOc1fgNTMP1PlmP4W7kfxbZHWtGUA98_NiBxGwxWI/s1600/00172665.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgE6mUmsHPcteMRWOfhVfEWqgvl94Kjs-FWogLZ2QdBtsrg2a_1aE-vhW8yTKHZZfYO_rLNHaM3W_fLL2YC-4Hlwi5olkSqzZbgrbOc1fgNTMP1PlmP4W7kfxbZHWtGUA98_NiBxGwxWI/s320/00172665.jpg" /></a></div>++++++++++++++<br />
<br />
Приняла решение соблюдать пост под девизом : Главное не кушать окружающих!<br />
<br />
"Учимся сначала понимать других"<br />
<br />
Чудесная, невероятная, наполненная открытий практика. Уже некоторое время практикую подобное. И чаще в ответ слышу: НЕТ! не так. Хотя могу с точностью пересказать то, что недавно говорил собеседник. Получается работает в обе стороны?! не только мы понимаем, но и наш собеседник понимает себе.<br />
<br />
Еще заметила, что сейчас так много говорят слов, значение которых не не понимают. Или подменяют на какое-то свое значение. Отсюда и обида, и разочарование, и непонимание...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj16tqx4aXjPezv2xRKCKiITZnWXHen42p9K53S2zKNoThgZW_3EX_ArohICQV7A5CRoXjeAjGjooW_LjVMyIUqYpX4YCy9iVdXm1CC0O0V-SSveurtYs_4hOnXE-9ZQennEdLskaQTmaI/s1600/545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj16tqx4aXjPezv2xRKCKiITZnWXHen42p9K53S2zKNoThgZW_3EX_ArohICQV7A5CRoXjeAjGjooW_LjVMyIUqYpX4YCy9iVdXm1CC0O0V-SSveurtYs_4hOnXE-9ZQennEdLskaQTmaI/s320/545.jpg" /></a></div><br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
22:35<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:50<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)<br />
</b>Утро: вода, вода с соком половины лимона, овощной салат, кунжутная печенька, злаковая каша<br />
<br />
День: чай черный, блины, хлеб с маслом, сыр,кофе с молоком, творожный батончик, сельдерей, яблоко<br />
<br />
Вечер: конфетка, кусочек сыра, пару кусочков колбасы, огурец, зеленый чай, сельдерей, яблоко<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсовая юбка с водолазкой и кулоном ручной работы<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- массаж головы, массаж лица<br />
<br />
- заплела косы<br />
<br />
- поговорила с мамой и сказала ей что люблю ее<br />
<br />
- общалась с братом и его семьей<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день в мирной жизни<br />
<br />
Благодарю Бога за возможности и уроки<br />
<br />
Благодарю мужа за заботу, за безопасность, за любовь, за разговор, за помощь<br />
<br />
Благодарю деток за то что они выбрали меня своей мамой<br />
<br />
Благодарю маму за откровенный разговор<br />
<br />
Благодарю Бога что за спокойную и безопасную дорогу домой брата с семьей<br />
<br />
Благодарю себя за прическу<br />
<br />
Благодарю деток и себя за прогулку<br />
<br />
Благодарю<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, огурец, помидор,<br />
<br />
Фрукты: яблоко,<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- чистая раковина<br />
<br />
- яркое солнышко<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот<br />
массаж: да</b><br />
<br />
гимнастика: 4 из 8<br />
<br />
вода: 5 стаканов<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-22493734235333080722014-03-03T07:00:00.000+04:002014-03-03T07:25:18.831+04:00Марафон женственности: Задание 14. День 35<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Прощеное воскресенье.<br />
<br />
Прощение просила. И ответы получала. Но не у всех. Мама первая попросила прощения. А я в ответ нет. Промолчала. Почему? Испугалась? Не верила? Или все пошло не так как сама себе нарисовала? Не простила себя?<br />
<br />
Пока не простишь себя сам, пока не полюбишь себя - ничье прощение не будет принято, ни в чью любовь не поверишь до конца, всегда будет оставаться страх разочарования.<br />
<br />
Чувство вины так же сильно разрушает, как страх. Такое сильно желание защититься от чувства вины, что мешает развитию, отнимает ресурсы. Когда прощаешь себя, освобождается много энергии и желаний, лучше понимаешь и легче прощаешь других.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3yutE850QXhYiwANOlJMJD08dFx-ACYJUNIA-T0G1Y2QJNQQ1zNzluTLvJeYzQKKV1n14A0nXuqtOItiKOIzp3erYPfTFRwMcPaJr7VmXbjjDECtjoucmETQClg3oP_uhxtZ3n4qutA/s1600/1707386_900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM3yutE850QXhYiwANOlJMJD08dFx-ACYJUNIA-T0G1Y2QJNQQ1zNzluTLvJeYzQKKV1n14A0nXuqtOItiKOIzp3erYPfTFRwMcPaJr7VmXbjjDECtjoucmETQClg3oP_uhxtZ3n4qutA/s320/1707386_900.jpg" /></a></div>+++++++++++++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
Прощеное воскресенье для меня - один из самых трудных,<br />
<br />
энергетически насыщенных дней в году.<br />
<br />
Когда у меня просят прощения или когда я его прошу,<br />
<br />
В этот момент приходит в движение, созвучие, резонанс<br />
<br />
Моя вина.<br />
<br />
Да, именно так.<br />
<br />
Просьба о прощении погружает в ощущения вины. Такой вины, которая все еще живет в душе, несмотря на все годы терапии, несмотря на мегатонны предпринятых усилий<br />
<br />
По прощению себя.<br />
<br />
……………………………<br />
<br />
Простить себя особенно трудно тому,<br />
<br />
кто привык себя ненавидеть.<br />
<br />
Обычно это те, кто слышал так мало слов искренней любви и подлинного принятия на заре своей жизни,<br />
<br />
Кто не смог почувствовать себя по-настоящему хорошим, достойным, ценным, нужным.<br />
<br />
Привычка чувствовать себя плохим и недостойным приводит к тому,<br />
<br />
что человек отсекает все дружелюбие этого мира, «оставляя» себе критику и порицание.<br />
<br />
Если ему говорят и делают что-то хорошее, вдохновляющее,<br />
<br />
Если ему приносят, дарят, отдают,<br />
<br />
Ему становится только хуже.<br />
<br />
Ему кажется, что ничего не делается просто так, за все хорошее нужно заплатить, и придется опять платить собой, своей энергией, своей свободой,<br />
<br />
и легче отказаться.<br />
<br />
В лучшем случае он просто не услышит комплимент, отвергнет доброе участие, не признает поддержки.<br />
<br />
Отсутствие сочувствия в ранние годы приводит к тому, что он не сочувствует себе.<br />
<br />
Вина становится его постоянным спутником.<br />
<br />
…Прощеное воскресенье напомнит о том, как он виноват, и насколько:<br />
<br />
оно подарит надежду на освобождение от вины, но ей не суждено будет сбыться.<br />
<br />
Другой человек не сможет принести облегчение своим прощением; только ты сам можешь простить себя.<br />
<br />
Ни у кого больше нет такой власти.<br />
<br />
Только ты сам обладаешь властью простить себя,<br />
<br />
А для этого нужно поверить в то, что ты не должен столь много, сколько от себя ждешь.<br />
<br />
Для этого нужно вернуть себе права – на свою жизнь,<br />
<br />
хоть ты и привык считать, что имеешь право только на жизнь для других.<br />
<br />
……..<br />
<br />
Вспомни любую свою вину прямо сейчас и поверь, что на сегодняшний день ты сделал все что мог.<br />
<br />
На сегодняшний день ты мог быть только таким, каким тебя сделали обстоятельства твоей жизни,<br />
<br />
Но, простив себе, ты можешь изменить свою жизнь и сделать кое-что еще.<br />
<br />
Сделать то, что ты до сих пор не умел делать.<br />
<br />
Пока ты растрачиваешь себя, повинуясь лишь вине, ты мало что можешь отдать.<br />
<br />
Когда сможешь себя простить, ты научишься брать из мира тепло, и только тогда сможешь дарить тепло другим.<br />
<br />
Прости себя.<br />
<br />
(http://veronikahlebova.livejournal.com/23317.html)<br />
<br />
"Говорим комплименты другим людям"<br />
<br />
Невероятным образом комплименты открывают сердца людей. Даже если человек не принимает комплимент. Все равно его поведение меняется. Глаза блестят. Речи более мягкие. А значить меняется что-то внутри. При чем работает это в обе стороны<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAMH7ltMnFqTmSifXKRgLPK2_0XYSkMsg2-k03RSFttyd5JmwHCIiiXR_4rfoCbwRIJNxB3YhyphenhyphenTMjFh4X2BgUquUJ1LNGtfeKKXXeysg2IHWlVInJMV9NUjwICNpnUL7MGmXzOWd4TzU/s1600/odna-rozochkajpg.jpg" imageanchor="1" ><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzAMH7ltMnFqTmSifXKRgLPK2_0XYSkMsg2-k03RSFttyd5JmwHCIiiXR_4rfoCbwRIJNxB3YhyphenhyphenTMjFh4X2BgUquUJ1LNGtfeKKXXeysg2IHWlVInJMV9NUjwICNpnUL7MGmXzOWd4TzU/s320/odna-rozochkajpg.jpg" /></a><br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....<br />
</b>23:15<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:50<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, кофе с молоком, запеченное мясо, овощной салат, кунжутная печенька, яблоко<br />
<br />
День: вода, свитти, спагетти, яблоко<br />
<br />
Вечер: блины, салат из овощей, груша, яблоко<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- массаж головы, массаж лица<br />
<br />
- масло и маска для волос<br />
<br />
- приготовила вкусный овощной салат<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- смотрела документальный фильм<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
</b>Благодарю Бога за новый день в мирной жизни<br />
<br />
Благодарю Бога за возможности и уроки<br />
<br />
Благодарю мужа за заботу, за безопасность, за любовь, за разговор<br />
<br />
Благодарю деток за то что они выбрали меня своей мамой<br />
<br />
Благодарю маму за все и за что пошла гулять с детками<br />
<br />
Благодарю маму за то что приготовила борщ<br />
<br />
Благодарю девочек моих помощниц<br />
<br />
Благодарю моих подружек за общение<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: китайская капуста, перец болгарский, огурец, помидор<br />
<br />
Фрукты: свитти, яблоко, груша, авокадо<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<br />
</b>- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- возвращение деток с прогулки<br />
<br />
- сын уснул на руках<br />
<br />
- прическа красивая<br />
<br />
- чистая раковина<br />
<br />
- яркое солнышко<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Великолепный день. Все зарождающиеся бури удалось гасить в самом начале.<br />
<br />
Чудесно. Мне нравиться такое состояние<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
массаж: да<br />
<br />
гимнастика: 2 из 8<br />
<br />
вода: 5 стаканов<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61UxlMUOcMqAqEik_Y45W-dyaYa3gR1rNxlLrTbzL4cbFjsXbLzHNdcDolTx96Y176nba0L2gTluIvOr326Na8AsJ1b4XD8AQSnHtLx-fRo34qAZ_5WR7yZm4v6Ue-dOzC-ZNSi40GgU/s1600/1392131798-362832-989.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61UxlMUOcMqAqEik_Y45W-dyaYa3gR1rNxlLrTbzL4cbFjsXbLzHNdcDolTx96Y176nba0L2gTluIvOr326Na8AsJ1b4XD8AQSnHtLx-fRo34qAZ_5WR7yZm4v6Ue-dOzC-ZNSi40GgU/s320/1392131798-362832-989.jpg" /></a></div><a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-75978068663669158632014-03-02T06:59:00.001+04:002014-03-02T07:07:28.969+04:00Марафон женственности: Задание 14. День 34<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Становлюсь другой и остаюсь прежней. Это волшебно. По сути я ведь не меняюсь. А становлюсь настоящей. Достаю из глубин, то что уже есть во мне. А то что не нужно и мешает прячу по-дальше, расстаюсь.<br />
<br />
Гусеница всегда имеет сердце бабочки. И меняется постоянно. В какой-то момент изменения становятся видны всем. Волшебно!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjhna0GRcwNKW6Aob3ZzLW1VqzluduKTMsKLZ-lvqQpVSh2gB1Q9kzj07YeCxXTSBHCf7xo1MsksOz_7Kkh8UyiSULsVYJUdxWi1kDxDr4_tVS0y-HLCKZHgQQBXZOkmQjF_bv3VquFW8/s1600/99593108_x_5e8ccf4b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjhna0GRcwNKW6Aob3ZzLW1VqzluduKTMsKLZ-lvqQpVSh2gB1Q9kzj07YeCxXTSBHCf7xo1MsksOz_7Kkh8UyiSULsVYJUdxWi1kDxDr4_tVS0y-HLCKZHgQQBXZOkmQjF_bv3VquFW8/s320/99593108_x_5e8ccf4b.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
<b>"Говорим комплименты другим людям"</b><br />
<br />
С комплиментами как-то тихо прошло. То ли я не видела кому и какие приятности сказать. То ли еще чего... Наверное все-таки я не видела... Почему? надо в этом разобраться.<br />
<br />
Зато сама получала сегодня комплименты и много. От мужа. От мамы. От т.Любы.<br />
<br />
Может это задание наоборот?<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
02:50<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
08:25<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, гречка, салат из свежих овощей, запеченное мясо<br />
<br />
День: кофе с молоком<br />
<br />
Вечер, кофе с молоком, вода, блины, мясо запеченное, спагетти<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсовую юбку с водолазкой, украшение<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- душ<br />
<br />
- целовала дочку и говорила ей о любви<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- кормили птичек<br />
<br />
- ухаживала за собой<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
9<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
</b>Благодарна Богу за новый день, за счастье.За возможность расти и развиваться. За все уроки<br />
<br />
Благодарна Богу за то что мои любимушки живы-здоровы<br />
<br />
Благодарна мужу за утреннее сообщение, за разговор, за заботу. За комплимент.<br />
<br />
Благодарна деткам что они есть, что выбрали нас своими родителями<br />
<br />
Благодарна маме что присматривала за детками пока я ходила в магазины<br />
<br />
Благодарна маме что возила меня по магазинам<br />
<br />
Благодарна себе за прическу, за заботу о себе<br />
<br />
Благодарна себе за то что купила маме новый телефон<br />
<br />
Благодарна т.Любе за то что зашла в гости с внучкой и маме было с кем поговорить, а деткам с кем поиграть<br />
<br />
Благодарна Леше за то что помогает мужу с ремонтом<br />
<br />
Благодарна молодому человеку в магазине за то что помог мне выбрать телефон<br />
<br />
Благодарна водителям, которые парковались так что не мешать нам кормить птичек<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, помидор, перец болгарский, огурец, китайская капуста<br />
<br />
Фрукты: авокадо, яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- птичек кормили<br />
<br />
- гуляли долго. А на улице весна чувствуется. Солнышко светит. Снег подтаивает<br />
<br />
- радостно наблюдать как детки синхронно спят<br />
<br />
- радостно было видеть как детки клюкву из ведра таскают, словно птички )))<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2WDw7S6K1QDCwWGdO6FlSixJozA4otEFvRrnkJDPzOxIFOh3UY2spIsXM4QUIF7tw7EI-1yi85oLd4onaHE3lZ4GQF-yOGy8xysGJR-AcdxUQjyBZOVbqNpq2OutcGEetE-rLsk5MQE/s1600/299188856035470976.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2WDw7S6K1QDCwWGdO6FlSixJozA4otEFvRrnkJDPzOxIFOh3UY2spIsXM4QUIF7tw7EI-1yi85oLd4onaHE3lZ4GQF-yOGy8xysGJR-AcdxUQjyBZOVbqNpq2OutcGEetE-rLsk5MQE/s320/299188856035470976.jpg" /></a></div><br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Сегодня получается больше чем вчера. Как же хорошо становится, когда удается во время увидеть и сделать по-другому, а не так как привыкла.<br />
<br />
Успеваю отследить. Остаюсь спокойной. Говорю спокойным голосом. Дети быстрей справляются со своими истериками, требованиями<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
Гуляли сегодня мне кажется часа три. И птичек кормили. И сосульками рисовали.<br />
<br />
Сынуль даже не звал меня ни разу, мне кажется. Получается меня в его жизни было достаточно.<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
гимнастика: -<br />
массаж: -<br />
вода: стаканов 6<br />
Упс, что-то не так....<br />
Надо взять себя в руки и начать осознанное движение вперед<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-57784834108820639372014-03-01T02:51:00.002+04:002014-03-01T02:51:55.690+04:00Марафон женственности: Задание 13. День 33<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">02:31) Что-то устала я сегодня. Только закончила обсчитывать заказы в магазине.<br />
<br />
Я умничка! Иду вперед и учусь. Получается. Не всегда. Провал. Пробую снова. Провал. Еще попытка. Есть результат. Еще попытка. Опять неудача. И снова, и снова, и снова ...<br />
<br />
++++++++<br />
<a name='more'></a> <br />
В Библии говорится: "У кого много - тому добавится, у кого мало - последнее отнимут". Любовь относится к энергии изобилия. Любовь приходит к тому, кто находится в состоянии благодарности. Это первый секрет.<br />
Мария Таргокова<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpac6DemsDxE8ylPrJ-0cAT2WDXs4cK7naMwRaAaqL8DshfmVnSDSW5-WFlVpHqPp3z46Wk-0GREijMIKFq7FE-oMkutT4_EF75MgsV8x7d85bfcBbnXr2JT_RmS-0FXs6Z6jqAZlAvns/s1600/0_635e9_921003d3_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpac6DemsDxE8ylPrJ-0cAT2WDXs4cK7naMwRaAaqL8DshfmVnSDSW5-WFlVpHqPp3z46Wk-0GREijMIKFq7FE-oMkutT4_EF75MgsV8x7d85bfcBbnXr2JT_RmS-0FXs6Z6jqAZlAvns/s320/0_635e9_921003d3_XL.jpg" /></a></div>++++++++++++++<br />
С каких это пор бабочку интересует ее прошлое гусеницы? - спросила фея в ответ. - Она забывает об этом. И любит себя настоящую.<br />
© Корнелия Функе. Бесшабашный<br />
<br />
<b>"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"</b><br />
<br />
Целый день просидели дома. Так что просила сыночка ) помогал.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
22:45<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
06:45<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, имбирно-лимонный напиток, рисовая каша, сыр, сельдерей<br />
<br />
День: Чай черный, вода, - не помню....., но что-то ела точно ))))<br />
<br />
Вечер: блины моченные, чай черный, рыба тушенная<br />
<br />
На ночь: сельдерей, свитти<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- маску<br />
<br />
- пекла блины<br />
<br />
- смотрела фильм<br />
<br />
- читала<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
8<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за то что все мои любимушки живы-здоровы<br />
<br />
Благодарю мужа за разговор<br />
<br />
Благодарю деток своих за то что они есть. И они такие какие они есть<br />
<br />
Благодарю деток за вымытые полы. Солнышки мои, помощники<br />
<br />
Благодарю мамулю за то что похвалила деток за вымытые полы и не шибко ругалась на изрисованные стены<br />
<br />
Благодарю Анюту за общение<br />
<br />
Благодарю мужа за то что он есть, самый лучший, данный мне Богом<br />
<br />
Благодарю сестру за то что пришла в гости, за то что дала возможность понять новое о себе и попрактиковаться в желании добра<br />
<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, умнички они большие<br />
<br />
Благодарю Бога за то что дает понимание, дает мудрости и направляет мое развитие<br />
<br />
Благодарю девочек за то что читают мои отчеты и пишут свои<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: сельдерей, опять много сельдерея О_0<br />
<br />
Фрукты: свитти<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- совместное мытье полов<br />
<br />
- приготовление печенек в дуэте с дочкой<br />
<br />
- моченные блины удались на славу. Ура!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxc-0hpFaIrB8KF_AU8rPoiERR-ULKJOkzhhHCwlWU4i09t72tr09Oo6p70Xd9JZtQR087nBM3_l63qn9ZTWq-kXMupJRWUqqXb7SxiqvvFoJdao7VLzN3DzRMYOAK5bTYYGnkngkN0Cc/s1600/0d0b2f1e3f032b375c10a3ed9f0e92cc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxc-0hpFaIrB8KF_AU8rPoiERR-ULKJOkzhhHCwlWU4i09t72tr09Oo6p70Xd9JZtQR087nBM3_l63qn9ZTWq-kXMupJRWUqqXb7SxiqvvFoJdao7VLzN3DzRMYOAK5bTYYGnkngkN0Cc/s320/0d0b2f1e3f032b375c10a3ed9f0e92cc.jpg" /></a></div><br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
ыыыыыы, я сегодня отличилась. На детей наорала.Здесь минус. А с сестрой сдержалась. А здесь плюс. Итог получается ноль<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
С дочкой вместе творили кунжутные печеньки<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW0trU8fvHcS6P8zxIDGHtIwMRnqTPEzeI8exGNkjQLGsTqutmOL39YfpPeh-nFrXO4xPMA6z5gTSpyGqAwMQ2FAM_6UDvdN-LfFSy4sQLL1FFAIAFhWrZdi5wM48v8zgceBhZlz5AM7w/s1600/y_00dc9499.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW0trU8fvHcS6P8zxIDGHtIwMRnqTPEzeI8exGNkjQLGsTqutmOL39YfpPeh-nFrXO4xPMA6z5gTSpyGqAwMQ2FAM_6UDvdN-LfFSy4sQLL1FFAIAFhWrZdi5wM48v8zgceBhZlz5AM7w/s320/y_00dc9499.jpg" /></a></div><br />
А вот сынулю обедлила....<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Гиснастика: 2 из 8<br />
<br />
Массаж: 0<br />
<br />
Вода: 6-7 стаканов<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-68516937034445159422014-02-27T21:38:00.001+04:002014-02-27T21:40:17.336+04:00Марафон женственности: Задание 13. День 32<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Все мы художники своей жизни. Сами, все сами рисуем. Удачи и неудачи. Промахи и достижения. Улыбки и огорчения. Радость и благость. Веселье и смех. Любовь!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnflJTTuqL6MIB-eSAfYv8tf4P-bsm43vY4BaOaCUaxqHlCM3aQRDgAENjJ2ygfwgL9WCWLOxL3BlarxqSn2colHsu0ekTaP9EQbFfo3TjdTUgNMLREGbOBql8lhY06L7OMzGhs97wD2g/s1600/56864890_13805037_.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnflJTTuqL6MIB-eSAfYv8tf4P-bsm43vY4BaOaCUaxqHlCM3aQRDgAENjJ2ygfwgL9WCWLOxL3BlarxqSn2colHsu0ekTaP9EQbFfo3TjdTUgNMLREGbOBql8lhY06L7OMzGhs97wD2g/s320/56864890_13805037_.gif" /></a></div>Вот она, перед вами, коробка с карандашами,<br />
<a name='more'></a> <br />
В нее совершенно свободно помещается что угодно.<br />
<br />
В коробке с карандашами горы и океаны,<br />
<br />
Гномы и великаны, кот с большими усами.<br />
<br />
В коробке с карандашами живет зеленая елка,<br />
<br />
Ее украшали долго хлопушками и шарами.<br />
<br />
В коробке с карандашами заяц бежит вприпрыжку<br />
<br />
Он догоняет мишку с плюшевыми ушами.<br />
<br />
В коробке с карандашами подснежник снег пробивает<br />
<br />
Мальчик в ручье пускает кораблик под парусами.<br />
<br />
В коробке с карандашами недавно прошел дождик<br />
<br />
Любуйся теперь художник радугой над лесами.<br />
<br />
В коробке с карандашами желтое солнце пляшет<br />
<br />
На желтом песчаном пляже с веселыми голышами.<br />
<br />
В коробке с карандашами цирк как обычно полон<br />
<br />
Бежит по канату клоун жонглируя обручами.<br />
<br />
Вы все на свете найдете в коробке с карандашами<br />
<br />
Когда рисовать начнете, вы это поймете сами.<br />
<br />
Когда рисовать начнете сами...<br />
<br />
+++++++++++++<br />
<br />
Как отзывчива Вселенная на мои "хочу". Только вчера подумала что нужно поискать информацию о том как повысить свою эмоциональную устойчивость. Просила - получайте ))) Сегодня наткнулась на книгу "Эмоциональный интеллект. Буду читать, изучать. Благодарю!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSnhDl2LsON_nW76ZvSBPmP0LhaW3CjRiAQ4xbXUVHuUnrLv4Rll5Wt7CQJEYvtR0fukRbqM3OCDJjs2OoakD5j5YEiy_fbdSCZlHk8BcorIppV-U_XlFR2-MmcuThhSnbqAsZzDGpXc/s1600/%D1%85%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSnhDl2LsON_nW76ZvSBPmP0LhaW3CjRiAQ4xbXUVHuUnrLv4Rll5Wt7CQJEYvtR0fukRbqM3OCDJjs2OoakD5j5YEiy_fbdSCZlHk8BcorIppV-U_XlFR2-MmcuThhSnbqAsZzDGpXc/s320/%D1%85%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%B0.jpg" /></a></div><br />
<b>"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"</b><br />
<br />
Ой, как мне сегодня мужчин не хватало рядом. Накупили с мамой вкусностей, да из гаража картошку-маркошку привезли. Вот и пришлось все это самим с мамой тащить из машины до лифта....<br />
<br />
Зато сыночек рядом: просила придержать дверь в подъезде. Молодец он у нас с мужем. Придержал )))<br />
<br />
Уже давно выполняю эту практику: просить о помощи. И супруга прошу. И сыночка. И чужих мужчин на улице, если требуется. Машину припарковать, донести что-то тяжелое и т.д. Не припомню чтобы отказывали. Всегда помогали)))) Слава Богу! И всегда благодарю помощников. А недавно мальчишка лет 13-15 дверь подъезда придержал и дождался пока я выйду. Неимоверно приятно. И ведь даже не просила. Замечательный вырастит мужчина.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:10<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
08:00<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, чай черный, омлет, вафли<br />
<br />
День: свитти, творожные батончики, суп овощной с отрубями<br />
<br />
Вечер: чай, вода, блинчики с медом, сельдерей<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье, юбку джинсовую с водолазкой, украшение, сапожки на каблуке<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- купила средство для интим.гигиены<br />
<br />
- купила витаминки для волос<br />
<br />
- маску для волос с витамином В6 и алоэ<br />
<br />
- банановая маска для лица<br />
<br />
- готовила<br />
<br />
- мыла посуду сразу после еды<br />
<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
8<br />
<br />
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за то что все мои любимушки живы-здоровы<br />
<br />
Благодарю мужа за благодарность. Значить все не зря, значить все правильно делаю<br />
<br />
Благодарю мамулю за то что свозила нас за продуктами<br />
<br />
Благодарю деток своих за то что они есть. И они такие какие они есть<br />
<br />
Благодарю мужа за то что он есть, самый лучший, данный мне Богом<br />
<br />
Благодарю сестру за разговор<br />
<br />
Благодарю моих девочек-помощниц, умнички они большие<br />
<br />
Благодарю Бога за то что дает понимание, дает мудрости и направляет мое развитие<br />
<br />
Благодарю девочек за то что читают мои отчеты и пишут свои<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, сельдерей, много сельдерея<br />
<br />
Фрукты: свитти, груша<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<b></b></b><br />
- радость от приготовления еды - блины пекла. Вкуснючиеее!<br />
<br />
- радостно что детки у меня есть, что смеются, бегают, балуются<br />
<br />
- радостно от того что нашла время для себя<br />
<br />
- снежок такой приятный шел, когда гуляли. Радостно<br />
<br />
- много фруктов и овощей дома. Радостно.<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Что-то сегодня я не нормальная какая-то. Понимаю что делаю не так как надо. Но продолжаю делать. Остановиться не могу.<br />
<br />
<b>4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей</b><br />
не играла, не занималась.<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Гимнастика: 6 из 8-ми<br />
Массаж: 1 из 2х<br />
Вода: 6 стаканов<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0VrUzpDZehPia3K3lgOeTqLadaD9ZElyys7ems1B20ptlQH4dHqOxRZYq21sF1K04Up5qp5D_qDc_zYKga5VqiVa4uPfOyK-FravZpt3l8UaYJdZi-p5NDH0WmGA1WgaubKNt9jM7uD8/s1600/look.com.ua-34015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0VrUzpDZehPia3K3lgOeTqLadaD9ZElyys7ems1B20ptlQH4dHqOxRZYq21sF1K04Up5qp5D_qDc_zYKga5VqiVa4uPfOyK-FravZpt3l8UaYJdZi-p5NDH0WmGA1WgaubKNt9jM7uD8/s320/look.com.ua-34015.jpg" /></a></div><a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-28546120701723178012014-02-27T00:55:00.001+04:002014-02-27T00:55:15.319+04:00Марафон женственности: Задание 12. День 31<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Невероятно КАК влияют на нас наши мысли!!! Это просто бомба!<br />
<br />
Следите за своими мыслями — они становятся словами.<br />
<br />
Следите за своими словами — они становятся поступками.<br />
<br />
Следите за своими поступками — они становятся привычками.<br />
<br />
Следите за своими привычками — они становятся характером.<br />
<br />
Следите за своим характером — он определяет Вашу судьбу.<br />
<br />
Мудрость этих слов настолько глубока, что потрясает до глубин души...Это ж как мы сами себя можем наказать! это ж как можно не любить себя, самого дорогого человека. И с другой стороны, можно любить себя невероятно открыто и глубоко. Помогать себе достигать целей и исполнения желаний.<br />
<br />
Формирую позитивное мышление. Надо пересмотреть фильм "Секрет" и книгу прочесть.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6ooLbrlCT___q_X6gTuauV_jgb3tFVdQCGqylHB_GThNlrfmeGBYbkJDL6eQdLxAU7Y0X-LKX2deq4NnFTeL36rtldcsRtWA5k1Ns2iURRdbkRrctWO_LqhWoUGJTUlR8QsOs_duBM0/s1600/91711579_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6ooLbrlCT___q_X6gTuauV_jgb3tFVdQCGqylHB_GThNlrfmeGBYbkJDL6eQdLxAU7Y0X-LKX2deq4NnFTeL36rtldcsRtWA5k1Ns2iURRdbkRrctWO_LqhWoUGJTUlR8QsOs_duBM0/s320/91711579_1.jpg" /></a></div>+++++++++++<br />
<a name='more'></a> <br />
"Дни заботы о теле"<br />
<br />
Поняла почему никак не получалось избавиться от живота... Упс... Мне настолько хочется забеременеть, что и фигура у меня как у беременной стала. Поняла, приняла и живот стал пропадать. Удивительно!<br />
<br />
Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....<br />
23:00<br />
<br />
2. Сегодня я встала...<br />
05:30<br />
<br />
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)<br />
Утро: вода,чай травяной, йогурт, макароны<br />
<br />
День: вода, чай черный, чай фруктовый, суп овощной, мороженное<br />
<br />
Вечер: вода, чай травяной, чай фруктовый, пирог, морковь<br />
<br />
На ночь: сельдерей<br />
<br />
4. Что я сегодня носила в течение дня?<br />
платье<br />
<br />
5. Что я сегодня сделала для себя?<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- гуляла с детками<br />
<br />
- маска-скраб<br />
<br />
- массаж<br />
<br />
- гимнастика<br />
<br />
- ходила по лестнице<br />
<br />
- читала<br />
<br />
- смотрел фильм<br />
<br />
- творила<br />
<br />
- ухаживала за ноготочками<br />
<br />
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня<br />
8<br />
<br />
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за то что живу и здорова, за то что живы и здоровы мои любимушки<br />
<br />
Благодарю супруга за заботу, за разговор, за помощь<br />
<br />
Благодарю супруга за то что учиться и занимается саморазвитием<br />
<br />
Благодарю деток за то что они есть, мои солнышки<br />
<br />
Благодарю дочку за поцелую и общение<br />
<br />
Благодарю сыночка за то что открывает и держит дверь, за то что помогает<br />
<br />
Благодарю сестру за то что пришла в гости<br />
<br />
Благодарю маму за то что открывается, за заботу<br />
<br />
Благодарю себя за то что забочусь о себе<br />
<br />
Благодарю деток что быстро уснули в обед<br />
<br />
Благодарю девочек-помощниц своих, они большие умнички<br />
<br />
Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща<br />
овощи: морковь, сельдерей, фасоль, броколли<br />
<br />
фрукты: упс<br />
<br />
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- прогулка с детками<br />
<br />
- процесс приготовления пирога, мммммм<br />
<br />
- радостно видеть чистую раковину!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhudxObEuNbNYZU2SRrFtp59pBAOxKRqYjMS9Ru9I3f29W7PwA9QUo5boehZYJ1hbCH5HBjprxzAsruDrKtMZcOSnOlyuorFsEwHRkDzd-okuzSBQBx1gQSLQ_369otMm4nrQ1R5HF1LXw/s1600/124707.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhudxObEuNbNYZU2SRrFtp59pBAOxKRqYjMS9Ru9I3f29W7PwA9QUo5boehZYJ1hbCH5HBjprxzAsruDrKtMZcOSnOlyuorFsEwHRkDzd-okuzSBQBx1gQSLQ_369otMm4nrQ1R5HF1LXw/s320/124707.jpg" /></a></div><br />
<br />
3. Научиться контролировать и управлять эмоциями<br />
сегодня с переменным успехом, жуть .... надо понять почему и изменить тактику поведения. Изменить обстоятельства я вряд ли могу, а вот своем отношение могу.<br />
<br />
4. Каждый день 30 мин играть с каждым из детей<br />
нет, нет и нет.... охохох... а ведь сынуль звал меня. Хотя СТОП. Навожу на себя напраслину. Играла! с сыном, на прогулке! Доченька играла с девочкой, которая тоже в это время гуляла. А я с сынулей. Ура! Я умничка. Надо продолжать в том же духе.<br />
<br />
5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот<br />
Массаж: голова +, живот -<br />
<br />
Гимнастика: 5 из 8 прогресс однако<br />
<br />
Вода: 5-6 стаканов - замечательно)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1LNzv672BYfQyB8771GWOUmZE_n9xqkGwiFn4rjpjogFJmUX9cBiD-A4bbHncsZFjliQpG5c_yH-I4ocLGmrEByyBGczaxAoYkLPJIsBhoJKzbMQrrD1corly_a1qTb9Ix1fLCb-hTF4/s1600/264043.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1LNzv672BYfQyB8771GWOUmZE_n9xqkGwiFn4rjpjogFJmUX9cBiD-A4bbHncsZFjliQpG5c_yH-I4ocLGmrEByyBGczaxAoYkLPJIsBhoJKzbMQrrD1corly_a1qTb9Ix1fLCb-hTF4/s320/264043.jpg" /></a></div><br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-50719940456353289842014-02-26T06:55:00.000+04:002014-02-27T00:19:21.191+04:00Марафон женственности: Задание 12. День 30<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Лентяйничный день. Гулять не ходили, хотя погода и позволяет. Много убиралась, мыла посуду, готовила. Даже немного подекупажить успела. С детками поиграла в конструктор. Играла как дитя малое в ролях и лицах )))) Это особое чувство выстраивать жизнь в игрушечной стране ))))) и ребятишки тут же подхватили. И уже мои слова не мои.<br />
<br />
Легкость....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9UlUbPropFt9lQcTObZ0phQRCaw0ONxqFoWU8rpx73qS0dw-AG2PXBLtBs8yDDc9v6q1JbmPuQHnoWSMT-l0rPVUC31sxyy8VASusMX8iW6XbR9mA0N31vLiQ8C5bPe3AZq4sN78oaU/s1600/0_772d2_d31d9a0c_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9UlUbPropFt9lQcTObZ0phQRCaw0ONxqFoWU8rpx73qS0dw-AG2PXBLtBs8yDDc9v6q1JbmPuQHnoWSMT-l0rPVUC31sxyy8VASusMX8iW6XbR9mA0N31vLiQ8C5bPe3AZq4sN78oaU/s320/0_772d2_d31d9a0c_XL.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
++++++++++++<br />
<br />
Мои дети - мое отражение. Если так, то получается, что все чувства которые они проявляют в большей степени мои, чем их. Равно как и те что не выражают. Вот он и ориентир: на что обратить внимание, что изменить в себе...<br />
<br />
Непросто, очень не просто. Ведь думается, что ты идеал. Что все делаешь как надо. А вот других или обстоятельства. А на самом деле обстоятельства это такие крючочки, за которые цепляешься, чтобы оправдать свою лень. И это уже как бы не ты. Это оно само случилось. Само произошло. Ты тут ну совершенно ни при чем....<br />
<br />
И пошел процесс собирания "лосей".<br />
<br />
Брррррр....<br />
<br />
Учусь красиво отражаться в своих детях<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcjZCGNNjQkiXSKGSul_BOT63MrG9DTos3BoW3wH0eYM3WiCOmA1C6P0uLrBZMCH_w2U-XGT-1XvqIIy3mbspTYz0tjNBbNSxpULKcBBRffxCus9Ll_gmMjKE_oaEjoIMUHGHMdgu74BI/s1600/8d172074e394d4919134ece4e493d2f5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcjZCGNNjQkiXSKGSul_BOT63MrG9DTos3BoW3wH0eYM3WiCOmA1C6P0uLrBZMCH_w2U-XGT-1XvqIIy3mbspTYz0tjNBbNSxpULKcBBRffxCus9Ll_gmMjKE_oaEjoIMUHGHMdgu74BI/s320/8d172074e394d4919134ece4e493d2f5.jpg" /></a></div><br />
<b>"Дни заботы о теле"</b><br />
<br />
Мое тело прекрасно. Я его люблю и забочусь о нем. Принимаю его. И оно отвечает мне взаимностью. С каждым днем становится все красивей и красивей.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:30<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
08:35<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, кукурузная каша, чай травяной<br />
<br />
День: борщ с чесноком, чай<br />
<br />
Вечер: салат овощной, макарошки, чай фруктовый, вафли<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- прическу<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- готовила<br />
<br />
- лосьон для тела<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
8<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день, за то что живу и живы мои родные любимушки<br />
<br />
Благодарю мужа за разговор, за ощущение безопасности, за слова что мне подарил<br />
<br />
Благодарю деток за то что есть, за то что учат меня быть лучше<br />
<br />
Благодарю маму за все что она для нас делает<br />
<br />
Благодарю своих читателей, вы дарите мне вдохновение<br />
<br />
Благодарю девочек за отчеты, вы дарите мне новое видение себя<br />
<br />
Благодарю себя за заботу о себе<br />
<br />
Благодарю, Благодарю, Благодарю - какое же слово волшебное, невероятно сильное<br />
<br />
<b>Мои цели</b><br />
<br />
<b>1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: морковь, капуста китайская, огурец, перец болгарский, сельдерей<br />
<br />
фрукт: банан, яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- пробуждение мои солнышек неимоверное счастье<br />
<br />
- разговор с мужем, его поддержка<br />
<br />
- стиральная машинка работает, ура!!!<br />
<br />
- радость творчества<br />
<br />
- процесс приготовления пищи<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
получается, Ура! Я умничка.<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот<br />
</b>массаж - да<br />
<br />
гимнастика - нет<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOmo7GweaY0MLz826p_LiXXDYEvPOMKDsSHSMOb2ZgUnYDA7nwrxLHt6kL7PBCawSvFF9d0xaVyGi1PTvl2-SgTdW8i_5zvrHRK0U6I-tNOo-UJgG2iuHnjhJFq8AauWp_rJpRVMEzHT0/s1600/88594011_MagicYarnBall.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOmo7GweaY0MLz826p_LiXXDYEvPOMKDsSHSMOb2ZgUnYDA7nwrxLHt6kL7PBCawSvFF9d0xaVyGi1PTvl2-SgTdW8i_5zvrHRK0U6I-tNOo-UJgG2iuHnjhJFq8AauWp_rJpRVMEzHT0/s320/88594011_MagicYarnBall.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-92057570483481449512014-02-25T02:14:00.002+04:002014-02-26T07:04:58.804+04:00Марафон женственности: Задание 11. День 29<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
Как быстротечна жизнь.... Всего мгновение и точка невозврата достигнута. И больше никогда ты не обнимешь тех кто тебе дорог... Никогда не скажешь как сильно любишь самого дорогого человека в твоей жизни... Никогда не увидишь радости от твоего сюрприза... И уже никогда не узнаешь о чем мечтал родной тебе человек ... Чем жил, что любил, куда шел...<br />
<br />
В такие моменты потерь бывают нам откровения. Начинаешь четко осознавать ЧТО на самом деле для тебя дорого. И четко видишь все ошибки, все что надо сделать. Но...<br />
<br />
Всего лишь мгновение отделает нас от пустоты. Одно мгновение и уже ничего не изменить. И только звериный вой рвется из груди...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpRo86hRVTBLrSUCQAzTQ8mMm9yW9ayMMZPIsOinT9yhdggHMG_3IjBxFSBz4ymAG7rWbBH1Zl5dlzA1tL-rvxAlfAbl0MuIyxUK_LI2xWvuafH9JmD6lP03QdkoSTwfaxMl-R8DlZZ4/s1600/189993_1280_1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCpRo86hRVTBLrSUCQAzTQ8mMm9yW9ayMMZPIsOinT9yhdggHMG_3IjBxFSBz4ymAG7rWbBH1Zl5dlzA1tL-rvxAlfAbl0MuIyxUK_LI2xWvuafH9JmD6lP03QdkoSTwfaxMl-R8DlZZ4/s320/189993_1280_1024.jpg" /></a></div>+++++++++++++++++++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
Как больно что любимый не рядом... Как я хочу домой... Прошу у Бога мудрости и понимания как все собрать воедино<br />
<br />
+++++++++++++++++++++++++++++<br />
<br />
Мама боится остаться одна... как ей помочь не знаю... буду просто рядом<br />
<br />
<b>"Дни заботы о волосах"</b><br />
<br />
Лентяйка я сегодня. Да, и события сегодняшнего дня сбили. Заставили задумать о другом, более важном<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
00:30<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
09:00<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, травяной чай, салат из овощей, каша пшеничная с маслом, пирожок с картошкой со сметаной<br />
<br />
День: йогурт, фруктовый чай, пирожки, яблоко<br />
<br />
Вечер: черный чай, травяной чай, пирожки, мандарин<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- читала<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
= кушала овощи, фрукты<br />
<br />
- гуляла<br />
<br />
- спала днем<br />
<br />
- массаж<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
7<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0szkxM2hvGAZEwy-dLt4VSrNxLnlhkjaaaSJJ7G7fRGhpGriqcI6UcO1Nbuzelmsv2HskY_hxuR9wHwbGroXgy-B6V9p3EA-84DfeB-G-qwaSJK6i1aEMPdq5hlPDg633Z5OXUMIidtc/s1600/T7C.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0szkxM2hvGAZEwy-dLt4VSrNxLnlhkjaaaSJJ7G7fRGhpGriqcI6UcO1Nbuzelmsv2HskY_hxuR9wHwbGroXgy-B6V9p3EA-84DfeB-G-qwaSJK6i1aEMPdq5hlPDg633Z5OXUMIidtc/s320/T7C.jpg" /></a></div><br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день, за новые открытия и возможности<br />
<br />
Благодарна мужу за поддержку и заботу<br />
<br />
Благодарна детям за то что они есть<br />
<br />
Благодарна себе за заботу о себе<br />
<br />
Благодарна маме за заботу, за вкусную еду<br />
<br />
Благодарна маминому мужу за то, что общается с моими детками, заботиться о них<br />
<br />
Благодарна доченьке за ее откровения<br />
<br />
Безмерно благодарна супругу за шаг вперед на встречу друг к другу<br />
<br />
Благодарю девочек моих помощниц Дашу и Настю. Они такие умнички, управляются!<br />
<br />
Благодарю всех кто читает мои отчеты<br />
<br />
Благодарю тех кто пишет комментарии<br />
<br />
Благодарю мужа за смс и помощь<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Овощи: сельдерей, капуста китайская<br />
<br />
Фрукты: яблоко, мандарин<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- момент пробуждения моих солнышек<br />
<br />
- играла в сынины машинки - уууух, весело было<br />
<br />
- вечерняя прогулка с моими солнышками<br />
<br />
- разговор перед сном<br />
<br />
- дочины размышления о жизни, о наших отношениях<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
да, все замечательно. Получается все чаще и чаще<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Массаж - да, делала.<br />
<br />
А вот зарядка прошла мимо.<br />
<br />
Надо взять себя в руки и двигаться вперед к намеченной цели.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenlsJ2CLl7FHs4umRoD0-uBTpO2RaU6XsrrZsaNUuotdb86NXJuIo9WC_YCqf_DE7A86ujukz4F6PzBRpxEN7NHXIPUHvu0jEwwpPbBu2bmJRbw2JddrKwuUpbdzMPfSQoRaMTwP26ww/s1600/inf1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenlsJ2CLl7FHs4umRoD0-uBTpO2RaU6XsrrZsaNUuotdb86NXJuIo9WC_YCqf_DE7A86ujukz4F6PzBRpxEN7NHXIPUHvu0jEwwpPbBu2bmJRbw2JddrKwuUpbdzMPfSQoRaMTwP26ww/s320/inf1.gif" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-53620381732589411432014-02-24T15:29:00.001+04:002014-02-26T07:04:25.089+04:00Марафон женственности: Задание 11. День 28<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Господи, как мало мы разговариваем друг с другом откровенно, доверительно, простыми словами. И как много мы доверяем своим страхам. Столько не сделано. Столько страданий и непонимания. Причина: отсутствие разговора. От этого прямо таки выть хочется....<br />
<br />
Удивительно. Вот состоялся такой разговор. И уже легко, понятно и спокойно на душе. И видишь новые возможности. Понимаешь куда расти дальше, к чему стремиться.<br />
<br />
А еще: слова. Слова,которые мы используем. Это же иногда и волосы дыбом встают от слов. Их бесконечное множество слов-паразитом.<br />
<br />
"ничего себе" - восклицаем мы при любом поводе. И получается сами себе бесконечное количество раз говорам " Себе ничего" Отказываемся от всего , нам может дать вселенная. Слежу за словами!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9rwei4KP5Qz-4dUbOjRcLqOh2CH3-9lG_BXMoCEpRELBtmCArMSgfAW1gG2260gdrw8OBhijHGUq7bSA0dC7TSPUjGo2DqsOKqdoAMgXs_bPSDAvasn8AGpLKZwFvnkniZXUkRAZR6g/s1600/15530+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb9rwei4KP5Qz-4dUbOjRcLqOh2CH3-9lG_BXMoCEpRELBtmCArMSgfAW1gG2260gdrw8OBhijHGUq7bSA0dC7TSPUjGo2DqsOKqdoAMgXs_bPSDAvasn8AGpLKZwFvnkniZXUkRAZR6g/s320/15530+(1).jpg" /></a></div>картинка - это я сегодня, мое состояние: спокойствием, умиротворенность, легкость<br />
+++++++++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
Кто же вплёл в тебя рассветы<br />
<br />
и закатом окатил,<br />
<br />
благодать по сердцу бродит,<br />
<br />
я за нею исходил<br />
<br />
все дороги, да за горы<br />
<br />
увела меня пята,<br />
<br />
там небесные просторы<br />
<br />
и святая красота…<br />
<br />
По ладоням печенегов<br />
<br />
вечной прорезью глазниц<br />
<br />
пробежалась кошкой нега<br />
<br />
в ветре северных столиц;<br />
<br />
зацепилась за живое,<br />
<br />
подмела хвостом луну,<br />
<br />
так остались только двое,<br />
<br />
не ушедшие ко дну…<br />
<br />
На губах медовой чаркой<br />
<br />
в ласках плавился юнец,<br />
<br />
и звучало чуть печально<br />
<br />
обручение сердец;<br />
<br />
а к утру собрались дети,<br />
<br />
вышли к морю погулять,<br />
<br />
алый парус не заметив,<br />
<br />
всё же ждали благодать…<br />
<br />
© Copyright: Денис Готтесман, 2012<br />
<br />
+++++++++++++<br />
<br />
<b>"Дни заботы о волосах"</b><br />
<br />
Масло от "Домашние рецепты" люблю взаимною любовью! Волосы становятся шелковистыми, более густыми, сильными. Эх, закончилось оно у меня. Надо в магазин сходить и повторить курс.<br />
<br />
Еще надо попробовать горчишные маски. Помниться мне говорили что эффект есть.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:00<br />
<b><br />
2. Сегодня я встала...</b><br />
05:55<br />
<b><br />
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: Вода, черный чай, творожные оладушки, яблоко<br />
<br />
День: борщ, черный чай, творожные оладушки, фруктовый чай<br />
<br />
Вечер: пирожки с картошкой со сметаной, чай травяной<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- заботилась о красоте<br />
<br />
- не раздражалась<br />
<br />
- улыбалась и следила за выражение лица<br />
<br />
- смотрела олимпиаду<br />
<br />
- купала детей и общалась с ними<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
- читала блоги, отчеты<br />
<br />
- изучала теорию декупажа<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
</b>Благодарна Богу за новый день, за новые открытия и возможности<br />
<br />
Благодарна мужу за поддержку и заботу<br />
<br />
Благодарна детям за то что они есть<br />
<br />
Благодарна себе за заботу о себе<br />
<br />
Благодарна маме за заботу, за вкусную еду<br />
<br />
Благодарна маминому мужу за то, что привез питьевую воду<br />
<br />
Благодарна доченьке за помощь<br />
<br />
Безмерно благодарна супругу за шаг вперед на встречу друг к другу<br />
<br />
Благодарю девочек моих помощниц Дашу и Настю. Они такие умнички, управляются!<br />
<br />
Благодарю всех кто читает мои отчеты<br />
<br />
Благодарю тех кто пишет комментарии<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: китайская капуста, помидорки, сельдерей<br />
<br />
фрукты: яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- пробуждение деток - чудесный момент, всегда наслаждаюсь им<br />
<br />
- прогулка с детками и игра в снегу<br />
<br />
- долгий разговор по душам с мужем<br />
<br />
- спокойное засыпание деток на ночь. Солнышки мои!<br />
<br />
- прогулка с детками - чудесная, легкая. Даже разыгрались около подъезда<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
О, я сегодня УМНИЧКА!!! пару раз конечно срывалась. Но уже раньше отслеживаю подобные ситуации. Чаще успеваю отреагировать и изменить поведение<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Выучить и делать каждый день скрытую гимнастику Воробьева. Самомассаж: голова, живот</b><br />
Делала, но не весь комплекс. Головушки помассировала. Обожаю когда в волосах шебуршат. Пусть даже и я сама себе ))))<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-42605697143892778412014-02-23T06:59:00.000+04:002014-02-23T07:21:11.003+04:00Марафон женственности: Задание 10. День 27<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Невероятный день. Позитивный. Побывать на рукодельной выставке. Познакомиться с новыми людьми. Иметь возможность прикоснутся к чуду! Это что-то совершенно особенное. А уж иметь возможность взять с собой частичку чуда - это волшебство! <a name='more'></a><br />
<br />
Теперь уже мои чудесности. Мягкий блокнотик и кулон с изящной тонкой росписью<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Fpg4hYnesJse2EyRAky6TWUDmtO-9FEFMnd668WUFA-dF3RPmHfBV9UW6AK-7-7TKhOHFmkX7DJN_SbBphfW1giqiiSJGF9E-LDSVgAAPm5t7oge19YVo1iSLPsjlneOTQLkVLDf5EI/s1600/tNrQvcjkAO8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Fpg4hYnesJse2EyRAky6TWUDmtO-9FEFMnd668WUFA-dF3RPmHfBV9UW6AK-7-7TKhOHFmkX7DJN_SbBphfW1giqiiSJGF9E-LDSVgAAPm5t7oge19YVo1iSLPsjlneOTQLkVLDf5EI/s320/tNrQvcjkAO8.jpg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhASo5GHxoblVjEXY12cgkLn4BSAgYcZ59ozcKmfe7mkRjA46by8rl9nj3elwPxTJSraitjLN5U1uSDtIep9xIoK4_FmYyeFFPh6zb5I2-KT23DU6JA7Aq0Hc-CdehW__4qIVRfkQ0qot4/s1600/X7GaGPrOGcE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhASo5GHxoblVjEXY12cgkLn4BSAgYcZ59ozcKmfe7mkRjA46by8rl9nj3elwPxTJSraitjLN5U1uSDtIep9xIoK4_FmYyeFFPh6zb5I2-KT23DU6JA7Aq0Hc-CdehW__4qIVRfkQ0qot4/s320/X7GaGPrOGcE.jpg" /></a></div><br />
<br />
И никакие минус 40 не способные стереть улыбку с моего лица.<br />
<br />
Я счастлива!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyS-JklxWG0Te5QdOv4DjayPZgY8uy0sHIdq-6m0rC6c7Iknpz6XW88rsWPtZUD7Br8BfKhKiTWghUOdj0FSOarFw8cywJXR0uTlQSVfBUDRC8fPmI8_L2X_zPmOaI0nV4msWtE16dSFA/s1600/08_kartinki_44083.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyS-JklxWG0Te5QdOv4DjayPZgY8uy0sHIdq-6m0rC6c7Iknpz6XW88rsWPtZUD7Br8BfKhKiTWghUOdj0FSOarFw8cywJXR0uTlQSVfBUDRC8fPmI8_L2X_zPmOaI0nV4msWtE16dSFA/s320/08_kartinki_44083.jpg" /></a></div><br />
<b>"Дни заботы о красоте лица"</b><br />
<br />
Забочусь для меня это уже давно ежедневная необходимость. Нужно обновить запасы очищающих и тонизирующих средств. Пока не выбрала, что именно купить.<br />
<br />
Пыталась следить за выражением лица. Получалось. Мне так кажется<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
23:00<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...<br />
</b>05:55<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Вода, йогурт, кофе капучино, макароны с морковь и луком, две соски, вафелька<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье, Юбка с пуловером, сапожки на каблуке<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- ходила по магазинам<br />
<br />
- купила себе сумку<br />
<br />
- купила кулон ручной работы от чудесной мастерицы Маргариты Климан<br />
<br />
- купила блокнотик ручной работы от Лилечки Кетовой<br />
<br />
- общалась с девочками<br />
<br />
- смеялась<br />
<br />
- мыла посуду<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день, за новые открытия и возможности<br />
<br />
Благодарна мужу за поддержку и заботу<br />
<br />
Благодарна мужа за новые окна в доме<br />
<br />
Благодарна племяшке и маминому мужу за то что присмотрели за детками<br />
<br />
Благодарна детям за то что они есть<br />
<br />
Благодарна себе за заботу о себе<br />
<br />
Благодарна девочкам за общение<br />
<br />
Благодарна Дине за то что взяла нас собой в г.С<br />
<br />
Благодарю охранника в детском мире<br />
<br />
Благодарю девочек, которые читают, комментируют мои отчеты<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: редька зеленая<br />
<br />
фрукты: яблоко<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- пробуждение деток - чудесный момент, всегда наслаждаюсь им<br />
<br />
- прогулка по магазинам. Как давно я не ходила по магазинам просто так, в удовольствие!<br />
<br />
- общение с девочками-рукодельницами - это что-то невероятное<br />
<br />
- радость, что нашелся только что купленный и утерянный наборчик Лего<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Заметила, что я стала спокойней. Более медленной. Это хорошо<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям</b><br />
Да.ДА! Да-да! сегодня было много возможностей говорить приятности всем окружающим. И я с огромным удовольствием этим воспользовалась<br />
<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-56899317827133764162014-02-22T01:46:00.000+04:002014-02-22T01:49:47.277+04:00Марафон женственности: Задание 10. День 26<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">" Благодать - это божественная любовь, Божественная сила, которая спасает человека. Само "напоминание" о молитве, желание молиться- действие благодати. Мы молимся истинно только тогда, когда благодать Божия молится вместе с нами".<br />
Архимандрит Рафаил<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRsyHKZi1WveY1Np9sS-ffNQu3NuT1jpNj1KpeHpJgfVH501aOOFM-DW3WGWyORtcSl5fJNXXZ8bmEXeaq2gGcFgxXeXPSTAj3WSZq31C0tvuEVgMeLFgnYtLlMgjGYWqRpOqM18O3wmA/s1600/0_91734_c63fc92b_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRsyHKZi1WveY1Np9sS-ffNQu3NuT1jpNj1KpeHpJgfVH501aOOFM-DW3WGWyORtcSl5fJNXXZ8bmEXeaq2gGcFgxXeXPSTAj3WSZq31C0tvuEVgMeLFgnYtLlMgjGYWqRpOqM18O3wmA/s320/0_91734_c63fc92b_XL.jpg" /></a></div>Сегодня я лучше чем была раньше.<br />
<a name='more'></a><br />
Ухаживаю за собой. Танцую. Делаю прически, маски. Иногда ору и плачу, ну а как без этого(.<br />
<br />
Творю. Изучаю новое для себя направление в творчестве - декупаж. Творю и получаю от этого колоссальное удовольствием. Творю, не получается - расстраиваюсь.<br />
<br />
Нашла новых друзей. И старых увидела по-новому.<br />
<br />
Сплю до обеда, встаю в пять утра.<br />
<br />
Учусь строить отношения по-новому. Делаю маленький шаг вперед и 303 шага назад, и снова вперед, и 200 шагов назад, и опять маленький шаг вперед и 100 назад. И все же вперед: маленькими шагами.<br />
<br />
Люблю эту жизнь. Замедляюсь.<br />
<br />
Веду разговор с Богом. Учусь принимать себя, супруга, деток и окружающих такими как они есть.<br />
<br />
Ставлю цели и иду к ним. Достигаю. И двигаюсь к новой.<br />
<br />
Ищу простые радости в каждом дне. И в каждом дне вижу их все больше и больше.<br />
<br />
Учусь у детей. Они мудрее нас во многих вопросах.<br />
<br />
Смотрю фильмы, читаю, размышляю<br />
<br />
Понимаю то, что прежде было закрыто для моего понимания. Изучаю себя. Внедряю новые позитивные привычки. И опять откатываюсь к старым неэффективным. Разыскиваю новые рецепты и мою посуду.<br />
<br />
Получаю подарки и дарю их другим.<br />
<br />
Люблю эту жизнь. Замедляюсь. Благодарю Бога и супруга за все данные мне возможности.<br />
<br />
Отражаюсь в других и отражаю других в себе.<br />
<br />
Меняюсь и остаюсь прежней. Но становлюсь другой, лучше, чем прежде...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DSH4maGRZedqy1Hom4-rSMYm6HVB9K637-2ahnJa7PCKkgc8RIS-lKCzQJ38KFIi2B_JgxMix0XjXnRjkBwrs4ag_6I4L6WkzN_mfr-7RIauiQwumc_agDx2WA66dLXNzlphct3cXTA/s1600/5lYv6fslWVM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1DSH4maGRZedqy1Hom4-rSMYm6HVB9K637-2ahnJa7PCKkgc8RIS-lKCzQJ38KFIi2B_JgxMix0XjXnRjkBwrs4ag_6I4L6WkzN_mfr-7RIauiQwumc_agDx2WA66dLXNzlphct3cXTA/s320/5lYv6fslWVM.jpg" /></a></div><br />
<b>"Дни заботы о красоте лица"</b><br />
<br />
Замечательное задание. Постоянно слежу за красотой лица. Маски, пилинги, скрабы, кремы, самомассаж и т.д.<br />
<br />
Теперь буду за выражением лица следить. Заметила, что серьезная я чаще, чем улыбчивая. Надо больше улыбаться. Искренне. Открыто.<br />
<br />
Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....<br />
02:15<br />
<br />
2. Сегодня я встала...<br />
08:30<br />
<br />
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)<br />
Утро: вода, каша пшеничная<br />
<br />
День: запеченные куриные грудки, чай фруктовый, клубничка<br />
<br />
Вечер: чай черный, куриные грудки, компот из клюквы, клюквенное пюре, блинчики<br />
<br />
На ночь: чай черный с чабриеом и клюквенное пюре<br />
<br />
4. Что я сегодня носила в течение дня?<br />
Платье<br />
<br />
5. Что я сегодня сделала для себя?<br />
- танцевала<br />
<br />
- пилинг с АХА-кислотами<br />
<br />
- лосьон для тела<br />
<br />
- смотрела фильм<br />
<br />
- читала<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня<br />
10<br />
<br />
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)<br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю за новые открытия и понимания<br />
<br />
Благодарю супруга за заботу обо мне, о нас, за все что делает благодарю<br />
<br />
Благодарю деток за то что они есть, за то что нас выбрали своими родителями<br />
<br />
Благодарю маму за заботу и вкусную еду<br />
<br />
Благодарю племянницу и мужа мамы за то что согласились посидеть с детками завтра<br />
<br />
Благодарю девочек моих дорогих за поддержку<br />
<br />
Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща<br />
а вот тут полный провал. Ничего<br />
<br />
Хотя нет. Ягоды ела: клубника, клюква ))) тоже замечательно!<br />
<br />
2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты<br />
- Деток щекотала и смеялась вместе с ними<br />
<br />
- Танцевала!!! и маму попыталась растанцевать, она аж заулыбалась и посидела с нами. Приятно)<br />
<br />
- фильм смотрела, читала<br />
<br />
3. Научиться контролировать и управлять эмоциями<br />
Получается! Ураааа!<br />
<br />
4. Повышение своего духовного рейтинга<br />
ДА. Я умничка.<br />
<br />
5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям<br />
да-да-да!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhabjrDffsnkvHS79xoZWnoItFb0stlMCLaoYeN-jwB5Ff1b3lsOpZlrDsX3ZhR2gbFfFEKoI-k3bfpfProTcWRC2QQ9ODZ72TGu6Picfq4Kw5bMNQ6MMXUi3yrkJ0lh1kPEVfJnuoVQ0/s1600/0b24658bf39f02e07e2e9d2d4e069f9b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhabjrDffsnkvHS79xoZWnoItFb0stlMCLaoYeN-jwB5Ff1b3lsOpZlrDsX3ZhR2gbFfFEKoI-k3bfpfProTcWRC2QQ9ODZ72TGu6Picfq4Kw5bMNQ6MMXUi3yrkJ0lh1kPEVfJnuoVQ0/s320/0b24658bf39f02e07e2e9d2d4e069f9b.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-77480169571699943972014-02-21T01:47:00.001+04:002014-02-21T23:06:35.394+04:00Марафон женственности: Задание 9. День 25<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">На меня умиротворяющее действует огонь. Мамочка, видя мое состояние, зажгла лампадку. Я реально успокаивалась, когда была на кухне. Лампадка именно на кухне стояла. Словно огонь сжигал мое беспокойство.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsv-y_Gs2Lt3SRKJlzeejDdefVcOSFVUNKfXNNU8mpVfUtjQqo7HY4lTru8Z5CRJ3X7_KfmP36-Deff-gRmKtSDywC43uF9cpLS0tl8JLGVdP8L9ced5Zp1unTfY8kVi0_46L3098gJdM/s1600/neugasimye_lampady_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsv-y_Gs2Lt3SRKJlzeejDdefVcOSFVUNKfXNNU8mpVfUtjQqo7HY4lTru8Z5CRJ3X7_KfmP36-Deff-gRmKtSDywC43uF9cpLS0tl8JLGVdP8L9ced5Zp1unTfY8kVi0_46L3098gJdM/s320/neugasimye_lampady_2.jpg" /></a></div>+++++++++++++<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Сегодня было мне одно откровение: я учусь быть женственной, но на самом деле практикую мужскую модель поведения-активную. И посему принимаю женскую позицию. Жду. Веду себя пассивно. Развиваю себя. Продолжаю насыщать свою жизнь. Делать ее интересной для себя в первую очередь. Продолжаю баловать себя. Мне дает это сил.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqPT-99DjEROqDFBVpP4tn97b_bonjZ7jz84W36O_cNVYjVrKW-yBoOEy2xpxmcPd8mkRRwf4f37fu3DNhZPK0yBfU2UATg66_-fjyiHTp8hqQPmtzsla5Dy6ymAto86Evjt2E44kaBNE/s1600/0b1175ee6b8f16c08e43ed01fe2dfe70.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqPT-99DjEROqDFBVpP4tn97b_bonjZ7jz84W36O_cNVYjVrKW-yBoOEy2xpxmcPd8mkRRwf4f37fu3DNhZPK0yBfU2UATg66_-fjyiHTp8hqQPmtzsla5Dy6ymAto86Evjt2E44kaBNE/s320/0b1175ee6b8f16c08e43ed01fe2dfe70.jpg" /></a></div>+++++++++++++<br />
<br />
Решила учиться ораторскому искусству. Говорить медленно и так чтобы держать внимание.<br />
<br />
+++++++++++++<br />
Продолжаю приручать своих драконов. И это великолепно. Не такие уж они страшные, как казалось в начале)))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC1vnO_5lHjZJgKXiAhhFdIukQyhSxuy4hhw8e6uApqksMxKX0IkTk9UB7Ltnepd23YDSJ7LJH_1xmAX6sFILVdmUQXLYR5aCB6fDVB3LuLjc1GktnemEg7GWdUL8hmAFyZzPqJEuHC8/s1600/034_zombie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivC1vnO_5lHjZJgKXiAhhFdIukQyhSxuy4hhw8e6uApqksMxKX0IkTk9UB7Ltnepd23YDSJ7LJH_1xmAX6sFILVdmUQXLYR5aCB6fDVB3LuLjc1GktnemEg7GWdUL8hmAFyZzPqJEuHC8/s320/034_zombie.jpg" /></a></div><br />
<b>"Работаем с гардеробом"</b><br />
<br />
С гардеробом все понятно. Ищу для себя идеальные вещи. Это процесс у меня уже воел в привычку. Работаю<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
02:00<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
07:00<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, чай травяной, каша пшенная, хлеб с маслом и клубничным вареньем, сыр<br />
<br />
День: вода, чай, суп куриный<br />
<br />
Вечер: чай черный, блинчики с клубничным вареньем, йогурт<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье, джинсы с блузкой<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- читала<br />
<br />
- творила<br />
<br />
- размышляла<br />
<br />
- вымыла посуду<br />
<br />
- ходила пешком по лестнице<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
6<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарю Бога за новый день<br />
<br />
Благодарю Бога за то что мои любимые живы и здоровы<br />
<br />
Благодарю маму за то что сходила в магазин за продуктами, за молоком для деток<br />
<br />
Благодарю маму за вкусную еду<br />
<br />
Благодарю маму за то что зажгла лампадку и не приставала с вопросами, хоть и видит что мне плохо<br />
<br />
Благодарю дочку за то что целовала меня, помогала, укрывала меня, за ее добрые слова в мой адрес. Мой ангел, благодарю тебя<br />
<br />
Благодарю Ярославу за то что поделилась материалами для моих будущих творений<br />
<br />
Благодарю Светланочку за стихи, чудесные, невероятные, волшебные<br />
<br />
Благодарю Бога за новые открытия, новое понимание<br />
<br />
Благодарю супруга за заботу, за то что ответил мне<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: -<br />
<br />
фрукты: яблоки<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- пробуждение моих солнышек - обожаю этот момент<br />
<br />
- радость и благодарность одной маленькой барышни за малость - я принесла ей растишку. Мне у нее учится нужно. Такая искренняя радость. Неподдельная. Всеобъемлющая. Я восхищенна.<br />
<br />
- радость сынишки, его смех<br />
<br />
- забота доченьки<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
ох, ох сегодня с переменным успехом. Работаю.<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да<br />
<br />
<b>5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям</b><br />
Сегодня выдался случай говорить и посторонним (не из семьи). Это невероятные ощущения. И домашним конечно же тоже говорила. Я умничка!<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-78865262156459911412014-02-20T01:50:00.001+04:002014-02-20T01:50:07.949+04:00Марафон женственности: Задание 9. День 24<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">я разбита...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFhG8aUlhJirMTXjMCiePzq8xB_CboOSvMO-GbVDrRFVK7MwA7DglXncjIwac8JN6IOcC92TQUjQjiIG0NFym8XYZ0Z1w0k9K8YKzOVgd6WNTjagaL-3yTjp2uHsO0Ugnnxoh-k_virDY/s1600/avatarz1163330070i3352ai1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFhG8aUlhJirMTXjMCiePzq8xB_CboOSvMO-GbVDrRFVK7MwA7DglXncjIwac8JN6IOcC92TQUjQjiIG0NFym8XYZ0Z1w0k9K8YKzOVgd6WNTjagaL-3yTjp2uHsO0Ugnnxoh-k_virDY/s320/avatarz1163330070i3352ai1.jpg" /></a></div><a name='more'></a><br />
и уже совсем ничего не понимаю<br />
<br />
Такого поворота в отношениях с мужем никак не ожидала...<br />
<br />
Наткнулись на очередной камень не понимания... Молю Бога дать мне понимание как совместить наши с мужем вселенные.<br />
<br />
В одной древней молитве есть такие чудесные слова: «Господи, удостой меня понимать и не искать понимания, утешать и не искать утешения, любить и не искать любви».<br />
<br />
Буду думать и искать какой урок мне послан, что менять, что развивать, что исправлять...<br />
<br />
И завтра собирать себя заново...и делать новые попытки...а иначе, как говорил Винни Пух:<br />
"Какой толк в таких потрясающих вещах, как потопы и наводнения, если тебе не с кем даже о них поговорить?"<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7TSLD7vdTk_k9y0GOV1IsXJNlBSqQyEW-Zl7iP7NImQ9uBPn4BoWMJ8PIxiFWTQGvRoStUgwVQBDfGh0IthbQMDm_Jld-zBahhfuxVlJX7NN8O16cFJi34NPpdoCcxzqXSWfyxSZ5go/s1600/1274778889.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7TSLD7vdTk_k9y0GOV1IsXJNlBSqQyEW-Zl7iP7NImQ9uBPn4BoWMJ8PIxiFWTQGvRoStUgwVQBDfGh0IthbQMDm_Jld-zBahhfuxVlJX7NN8O16cFJi34NPpdoCcxzqXSWfyxSZ5go/s320/1274778889.jpg" /></a></div>++++++++++++<br />
<br />
Удивительно как отзывчива Вселенная и Бог на мои мольбы. Совершенно неожиданно получила поддержку от двух моих интернет-подружек. Благодарю вас девочки!<br />
<br />
Я рада что вы у меня есть!<br />
<br />
<b>"Работаем с гардеробом"</b><br />
<br />
С гардеробом работаю уже давно. И со стилистом на шопинг ходила. Дополнять вот только нужно. И половина гардероба дома, а здесь только малая часть его (<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:00<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:30<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: йогурт, вода, чай, морковно-овсянные оладушки, домашняя буженина, морковь<br />
<br />
День: вода, травянной чай, яблоко, помело, свекольник,<br />
<br />
Вечер: сыр, семечки, тушенная капуста с картошкой, сельдерей<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- смеялась с детьми и мамой<br />
<br />
- спала днем<br />
<br />
- читала<br />
<br />
- маска для волос<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
4<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день<br />
<br />
Благодарна деткам за то что они есть<br />
<br />
Благодарна маме за вкусную еду<br />
<br />
Благодарна своим девочкам-помощницам Даше и Насте<br />
<br />
Благодарна супругу за переписку и откровенность (хочется верить что было именно так)<br />
<br />
Благодарна себе за дневной сон<br />
<br />
Благодарна доченьке за помощь<br />
<br />
Благодарна Богу и людям за возможность видеть и понимать свои ошибки, это дает возможность развиваться дальше<br />
<br />
Благодарю Кристину и Раю за поддержку, за разговоры<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
овощи: морковь,сельдерей<br />
<br />
фрукты: яблоко, помело<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- пробуждение деток это всегда неимоверная радость<br />
<br />
- новые понимания, осмысления<br />
<br />
- неожиданная помощь дочки в приготовлениях ко сну<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
В одной древней молитве есть такие чудесные слова: «Господи, удостой меня понимать и не искать понимания, утешать и не искать утешения, любить и не искать любви».<br />
<br />
Помогает. Когда чувствую что взорвусь, произношу мысленно и приходит другое видение вопроса и другое решение. Не просто. Но и не невозможно. Чуть больше усилий чем раньше, но результат того стоит<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
да. С каждым разом становится все сложнее и сложнее писать что-то здесь. Настолько все становится личным и глубоким. Значить все верно делаю....<br />
<br />
<b>5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям<b></b></b><br />
Опять за 30, сидим с ребятишками дома. Мама тоже в такую погоду из-за астмы не выходит.<br />
<br />
Так что пока все лавры им)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ttyVzaNBW-hjQoUFItHHmFgvBC466YryXWjVkYs33NT9Tqi-KCE4tRHXqsDIcWNFPQqbGmCSlbrFITm5jUKupvsROIxr_8eYZLbArXPInNlhibynbPasekg625JA2m1DwpfDYEACPT8/s1600/25458971_1211376721_1961.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ttyVzaNBW-hjQoUFItHHmFgvBC466YryXWjVkYs33NT9Tqi-KCE4tRHXqsDIcWNFPQqbGmCSlbrFITm5jUKupvsROIxr_8eYZLbArXPInNlhibynbPasekg625JA2m1DwpfDYEACPT8/s320/25458971_1211376721_1961.jpg" /></a></div><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-75577741064511592272014-02-18T23:54:00.004+04:002014-02-19T00:06:32.173+04:00Марафон женственности: Задание 8. День 23<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br />
<br />
(23:05) Спокойный лентяйничный день. Мороз опять крепчает, так что сидим дома.<br />
<br />
+++++<br />
<br />
"А кто сказал что я должен останавливаться?"<br />
<br />
и действительно кто это сказал? и нужна ли мне эта остановка? Нет!!! не нужна, совсем не нужна!<br />
<br />
Начинаю новый виток, новую попытку. <a name='more'></a> Еще одну n-ую по счету. Выстраивать отношения с супругом. Отношения наполненные любовь и заботой. Нежностью и доверием. Спокойствием и безопасностью.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTbd6F1b-dtyCqRo9aD_GRn4cz_dFBEt-s7vaChRxu7u8nhE_wZeqnd5Vm64SBBtH79f5TBQlHQe8vJZeLpsTWox7HMt__4saHvdppIJoakuCWZaigoMPZvZK8KHkQG1A9uLUo0-g-hVE/s1600/1229525705_g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTbd6F1b-dtyCqRo9aD_GRn4cz_dFBEt-s7vaChRxu7u8nhE_wZeqnd5Vm64SBBtH79f5TBQlHQe8vJZeLpsTWox7HMt__4saHvdppIJoakuCWZaigoMPZvZK8KHkQG1A9uLUo0-g-hVE/s1600/1229525705_g.jpg" /></a></div><br />
++++++++<br />
<br />
Осознала, что одергиваю детей чаще всего по причине "а что люди(мама, сестра, брат, сват и т.д.) скажут?"<br />
<br />
Ну ведь бред же! А не все ли равно что они скажут. Моему ребенку ТАК комфортно, ТАК нужно сейчас. Значить он сейчас именно ТАКОЙ. И я могу и хочу принять его таким какой он есть! И если я сейчас не изменю своего отношения, то через много лет мои дети будут так же тыкать и пугать своих детей, МОИХ внуков! Я говорю этому решительное "НЕТ"!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkq8k6nRdcIsBQr6HzA525aKB8Gr0jqblFsEfRoUF9olMdlp3lgM205SyRQ3Rh1rocQd61r0sR1w97SakVmhabaT9bvUE-9nUZPi5c9rlaZdXzH-_ftDrjMZnF2VFUBMmgU2Hg4Vr1-TA/s1600/LkeQlkyL5L0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkq8k6nRdcIsBQr6HzA525aKB8Gr0jqblFsEfRoUF9olMdlp3lgM205SyRQ3Rh1rocQd61r0sR1w97SakVmhabaT9bvUE-9nUZPi5c9rlaZdXzH-_ftDrjMZnF2VFUBMmgU2Hg4Vr1-TA/s1600/LkeQlkyL5L0.jpg" /></a></div><br />
+++++++++++<br />
<br />
Мое сегодняшнее состоянии можно выразить в картинках-фотографиях к этому посту.<br />
<br />
Умиротворение. Спокойствие.Наслаждение.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCDPe-ua4YDpuZ4nd6V7nG3lCFzs2wkqk84sa98rwaRP1I0WWSvZWGTN7tpmNk6FcLkH5SKC2yh1fgJkc-xaB3oWLhYIHEpWKoi_OCjWCBCNPaXAU99IddXxFarb8QTu0u3nSIafCdyKY/s1600/0a2a48a324f07fe71967358e032d757e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCDPe-ua4YDpuZ4nd6V7nG3lCFzs2wkqk84sa98rwaRP1I0WWSvZWGTN7tpmNk6FcLkH5SKC2yh1fgJkc-xaB3oWLhYIHEpWKoi_OCjWCBCNPaXAU99IddXxFarb8QTu0u3nSIafCdyKY/s1600/0a2a48a324f07fe71967358e032d757e.jpg" /></a></div><br />
+++++++++++<br />
<br />
Чуть не забыла: почему-то к вечеру начали дергаться мышцы на левой руке. В основном большой и указательный палец. Что это? с чего вдруг?<br />
<br />
Может кто-то из читающих мои отчеты подскажет что это может означать? откуда этот "звоночек" мне? на что обратить внимание?<br />
<br />
"Учимся говорить "Нет""<br />
<br />
(08:05) "НЕТ" это оказалось очень и очень легко. С детства только "НЕТ" и слышала.<br />
<br />
Буду продолжать учиться говорить "ДА"<br />
<br />
Сегодня продолжу практику "ДА". И если даже придется говорить "НЕТ" искала способы сказать это через "ДА".<br />
<br />
+++++++<br />
<br />
И все же жизнь предоставила мне возможность сказать "НЕТ". Предложила заказ на обложки для паспортов. Человек, который уже раз заказывал, но не оплатил, пропал и никак ничего не объяснил. Сначала мелькнула мысль согласится. Но все же смогла принять правильное решение и отказать! Я умничка!<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
00:45<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
06:00<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, фруктовый чай, макароны с сосисками, тортик,<br />
<br />
Днем: груша, яблоко, домашняя буженина<br />
<br />
Вечер: вода, фруктовый чай, свекольник,семечки, черный чай<br />
<br />
На ночь: кефир<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?<br />
</b>Платье<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- спала днем<br />
<br />
- смеялась<br />
<br />
- разговаривала с супругом<br />
<br />
- посмотрела фильм "Огнеупорный"<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день<br />
<br />
Благодарна деткам за то что они есть<br />
<br />
Благодарна маме за вкусную еду<br />
<br />
Благодарна своим девочкам-помощницам Даше и Насте<br />
<br />
Благодарна супругу за новые окна в доме<br />
<br />
Благодарна себе за дневной сон<br />
<br />
Благодарна<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Кушать каждый день минимум 3 разных фрукта и 3 разных овоща</b><br />
Замечательная привычка. Буду внедрять и закреплять до автоматизма.<br />
<br />
- яблоко<br />
<br />
- груша<br />
<br />
Не густо, даже половины нет. Да и фрукты только. Но и это уже хорошо. Есть над чем работать.<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- кот-озорник утащил мой чай травяной! Сначала ничего не могла понять. Куда подевался мой чай. А потом смотрю кот возле батареи спит, думаю совсем замерз бедолага. А он стащил упаковку травяного чая, разложил по полу пакетики и спит на них. Да что ж такое?! А там оказывается в составе валерьянка! Ахахахаха! как он эти пакетики нежно лапкой, мордочкой. Целое представление нам показал. Ох и насмеялись)))<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Я сегодня молодец!<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
молилась перед сном<br />
<br />
читали с детками Библию<br />
<br />
<b>5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям</b><br />
Дети и мама, сегодня опять за 30, поэтому сидим дома, комплименты им. Своим уже достаточно легко могу говорить. Надо на "чужих" тренироваться)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QSGsaEMk1yb8CUSUPQQU3AssHwh9OwOHZBydE6Ytd2y4odIpkHUooJ7adIupO8iikWZTcgymLBZZmD_Mj3shVOh1zBCHtzLoyK5qPxLcXiuvSwbBfVSSVBUQRkzXH-3nOG7COVS6SIw/s1600/199733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9QSGsaEMk1yb8CUSUPQQU3AssHwh9OwOHZBydE6Ytd2y4odIpkHUooJ7adIupO8iikWZTcgymLBZZmD_Mj3shVOh1zBCHtzLoyK5qPxLcXiuvSwbBfVSSVBUQRkzXH-3nOG7COVS6SIw/s1600/199733.jpg" /></a></div><br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
<br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1041539707251305878.post-89471615190682677122014-02-18T07:17:00.001+04:002014-02-19T00:00:26.433+04:00Марафон женственности: Задание 8. День 22<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Приняла важное решение окончательно: <a name='more'></a> на работу, с которой уходила в декрет, не выхожу!!! УРА! Раньше все думала: как? да ты что? а что же потом? и т.д. и т.д.<br />
<br />
Но после принятия этого решения, ощутила легкость и свободу. Всегда мечтала быть дома, о детях, вести хозяйство, встречать домочадцев. И быть свободной от обязаловки куда-то зачем-то идти и прожигать n-ое количество своей жизни на чужие цели....<br />
<br />
<b>"Учимся говорить "Нет""</b><br />
<br />
(06:43) "НЕТ" это оказалось очень и очень легко. С детства только "НЕТ" и слышала.<br />
<br />
Буду продолжать учиться говорить "ДА"<br />
<br />
В течении дня детям говорила "ДА". И если даже приходилось говорить "НЕТ" искала способы сказать это через "ДА".<br />
<br />
Например, дочь просит конфету: "Мам, можно мне одну маленькую конфетку". Первый порыв сказать "НЕТ", успеваю остановить себя и говорю "ДА, можно после того как съешь свой суп". Ураааа!!!! доченька конечно же расстроилась, но обошлось без истерик.<br />
<br />
<b>Ежедневные показатели<br />
<br />
1. Вчера я легла....</b><br />
01:00<br />
<br />
<b>2. Сегодня я встала...</b><br />
05:50<br />
<br />
<b>3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)</b><br />
Утро: вода, кофе с молоком, малюсенький кусочек шоколадки, йогурт<br />
<br />
Днем: суп, травяной чай, запеченное мясо с домашним хлебом, груша, яблоко<br />
<br />
Вечер: гречка с сосисками, свитти, фруктовый чай<br />
<br />
<b>4. Что я сегодня носила в течение дня?</b><br />
Платье, джинсовая юбка с пуловером, сапожки, пуховик<br />
<br />
<b>5. Что я сегодня сделала для себя?</b><br />
- ходила пешком по лестницам<br />
<br />
- творила, изучала техники имитации металлов, дорисовки<br />
<br />
- купила травяной сбор<br />
<br />
- смеялась, радовалась<br />
<br />
- пела<br />
<br />
<b>6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня</b><br />
10<br />
<br />
очень позитивный по ощущениям день, вроде бы ничего особенного не происходило, а вот ведь такое приятное ощцущения ))))<br />
<br />
<b>7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)</b><br />
Благодарна Богу за новый день<br />
<br />
Благодарна деткам за то что они есть<br />
<br />
Благодарна маме за то что посидела с детками и за вкусную еду<br />
<br />
Благодарна Ярославе за мастер-класс, за общение, за разговор<br />
<br />
Благодарна себе за заботу о себе<br />
<br />
Благодарна маминому мужу за заботу<br />
<br />
Благодарна сестре мужа за разговор<br />
<br />
Благодарна свекрови за то что ждет нас<br />
<br />
Благодарна своим девочкам-помощницам Даше и Насте<br />
<br />
Благодарна супругу за помощь и заботу<br />
<br />
<b>Мои цели<br />
<br />
1. Связать детям шапки зимние, весенние и манишки</b><br />
С шапками разобралась.<br />
<br />
Достаточно легко мне это дается, да может не быстро, может с ошибками и исправлениями, но легко.<br />
<br />
С завтра цель поменяю.<br />
<br />
<b>2. Научиться находить радость в каждом дне. Записывать все приятные моменты</b><br />
- творила<br />
<br />
<b>3. Научиться контролировать и управлять эмоциями</b><br />
Я сегодня молодец!<br />
<br />
<b>4. Повышение своего духовного рейтинга</b><br />
молилась перед сном<br />
<br />
<b>5. Научиться говорить комплименты. Говорить минимум по 3 комплимента разным людям</b><br />
Эту цель пожалуй тоже поменяю. Оставлю ее фоновой. А прорабатывать буду другую, ту что большим резонансом отзовется во мне. Подумаю завтра )<br />
<br />
<a href="http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&val=17502"></a><br />
</div>Увлеченнаяhttp://www.blogger.com/profile/12015897293374079781noreply@blogger.com0